තමන්ට උප්පත්තියෙන්ම ලැබී ඇති රූප සොබාව වැඩි දියුණු කර ගැනීමට,ලස්සනට ප්රියමනාපව ඉන්න අපි හැමෝම කැමැතියි. ඒ උදෙසා කමාට ස්වභාවයෙන් ලැබී ඇති සමේ පැහැය වෙනස් කිරීමට කාන්තාවන් නොගන්නා උත්සාහයක් නැත. පුරුෂ පක්ෂයට සාපේක්ෂව සුදු වීමේ සිහිනය ඇත්තේ කාන්තාවන්ටය. ඒ සඳහා විවිධ කෘතිම පාන වර්ග, Bleeching අඩංගු ආලේපන, එන්නත්, ඇතුළු බොහෝ දෑ අධික මිල ගණන් යටතේ වෙළෙඳපොලේ අලෙවි වන තරගකාරී නිෂ්පාදන වේ.
නිෂ්පාදන කොතෙක් පැවතියද මේවා භාවිතයෙන් ලබපු ප්රතිඵලයක් නම් නැත. ඒ වෙනුවට සමේ විවිධ අසාත්මිකතා, චර්ම රෝග, සමහර පිළිකා ආදී සම සම්බන්ධ ගැටලු රැසකටම මුහුණ දුන් කාන්තාවෝ අපමණය.
අපට ගැලපෙන සමේ වර්ණය
ඝර්ම කලාපීය රටවල වෙසෙන අපේ සමේ පැහැය තළෙළු පැහැයට හුරුය. ඒ මෙලනින් අඩංගු නිසාය. සූර්යාලෝකය හොඳින් ලැබෙනවා සේම එහි අනිසි බලපෑම් වලක්වා ලීමට මෙලනින් උපකාරී වේ. ඒ අනුව සුදුමැලි සම ඝර්ම කලාපීය රටවලට නොගැලපේ.
ස්වාභාවිකව සුදු වෙමු
තමාට ලැබී ඇති ලස්සන පවත්වා ගැනීම පසෙක තබා මිත්යා මත පසුපස ගොස් රෝගී වූවෝ බොහොමයකි. සමට නුසුදුසු රසායනික සංයෝගවලින් සමන්විත නිෂ්පාදන භාවිතයට වඩා ස්වාභාවිකව සම පැහැපත් කරවන ක්රම පිළිපැදීම සෞඛ්යාරක්ෂිත මෙන්ම අතුරු පලවලින්ද තොර වේ.
දිනපතා ඔබේ සම පිරිසුදුව තබා ගන්න. කුණු, දහදිය, දූවිලි සම මත නොරැඳීමට වගබලා ගන්න.දිනපතා ස්නානය වැනි පවිත්රතා කටයුතු පවත්වා ගෙන යන්න.
හොඳින් ජලය පානය කරන්න.-මෙමගින් සම වියැළීමෙන් වලකා තෙතමනය රැකදේ. සම දීප්තිමත්ව තබයි.
ගෙවත්තෙන් පහසුවෙන් සපයා ගත හැකි අලුත් එළවළු, නැවුම් ස්වාභාවික පලතුරු, පළා වර්ග නිතර ආහාරයට එකතු කර ගන්න. - ඒ අනුව කැරට්, වට්ටක්කා, බීට් වැනි එළවළු පිස ආහාරයට ගැනීම මෙන්ම පාන වර්ග ලෙසත් සාදා ගත හැකිය. මෙමගින් සමේ පෝෂණය රැක දේ. සම පැහැපත් කරවයි. සමේ කැළැල් පවා මකාලයි.
නිරතුරුව ගත,සිත,මනස සුවපත්ව තබා ගන්න.- ඔබේ සිත තව කෙනකුට මුහුණින් කියැවිය හැකි වනු ඇත.එනිසා සෑමවිටම තරහව,ඉරිසියාව,ක්රෝධය වැනි සිතුවිලිවලින් බැහැර වී මානසික ඒකාග්රතාව ඇති කර ගැනීමට ක්රියා කළ යුතු වේ.
සැම වෙලේම තමන් ලස්සන කෙනකු යැයි සිතින් මෙනෙහි කරන්න. ඒ හැරුණු විට ඔබව තවත් කෙනකු සමඟ සංසන්දනය කිරීමට නොයන්න. මන්ද යත් ලස්සන යනු පුද්ගලයකුගෙන් පුද්ගලයකුට සාපේක්ෂ දෙයක් නිසාය.
ඉහත පුරුදු ඇති කර ගැනීමට, ඊට අනුගත වීමට අපිට විශාල මුදලක්, බොහෝ කාලයක් වැය නොවේ.තමන් මෙයාකාරයට වෙනස් විය යුතුයි කියන අවශ්යතාවත්, ඊට අනුගත වීමත් ඇති වූ විට ඔබේ ආදරණීයන්ට මෙන්ම සමාජයටත් ඔබ ප්රසන්න පුද්ගලයකු වනු ඇත.
-සටහන- මාධවී ධර්මරත්න
වයසත් එක්ක වෙනස්වෙන තරුණ පෙනුම රැකගන්න ලෝකයේ වැඩි දෙනෙක් විවිධාකාරයේ ශෙල්යකර්ම සිදුකර ගනී. විශේෂයෙන් තරුණ බව රැකගන්න වගේම තමන්ගේ ස්වභාවික රූපය අඟපස
පුංචි දේ පුංචි තැනින් කඩා ගත්තේ නැත්නම් පිළිලයක් වෙනවා. එහෙම වුනාම ඒකෙන් කරදර විදින්න වෙන්නේ තමන්ටමයි. මේ කතාව ලෙඩ රෝග සම්බන්ධයෙන් නිතර අහන්න ලැබෙන දෙ
ලෝක දියවැඩියා දිනය මෙම 14 වැනිදාට යෙදී තිබේ. ඒ වෙනුවෙන් ලොව පුරා විවිධ දැනුවත් කිරීමේ වැඩසටහන් පැවැත්වෙන අතර මෙරටද ඒ වෙනුවෙන් විවිධ වැඩසටහන් ක්රියාත්
සෑම කාන්තාවක්ම වයසටයාමට අකමැති බව නොරහසකි. තරුණවීම සඳහා විවිධ ආලේපන, ප්රතිකාර, විලාසිතා සිදුකරන ආකාරය අපි දැක ඇත්තෙමු. තම සිරුරේ හැඩය, පැහැය මෙන්ම නිර
කාලගුණය මොහොතින් මොහොත වෙනස් වේ. ඒ අනුව මාස ගණනාවක් සිටම පැවැති අධික උණුසුම් කාලගුණය නිමා කරමින් ඉකුත් සතියේ සිට අපේ රටේ විවිධ පළාත්වලට වැසි වැටීම ඇරැ
උණත් සමග මේ දිනවල පැතිර යන සරම්ප අවදානම ගැන වැඩි අවධානයක් මතුව ඇති බැවින් සියලු දෙනාගේ දැනුම්වත් වීම උදෙසා පහත ලිපිය පළ කෙරේ.
අද එක්සත් ජාතීන්ගේ ලෝක වැසිකළි දිනයයි. වසර 2030 වන විට ලොව පුරා සැමට පූර්ණ සනීපාරක්ෂව හිමි කර දීම ඉලක්ක කරගෙන “වේගයෙන් වෙනස කරා”
නිෂ්පාදනය, අලෙවිකරණය හා බෙදාහැරීම යන අංශ ඔස්සේ නව්යකරණයෙන් පිරිපුන් උසස් තත්ත්වයේ කුඩ සහ මදුරු දැල් ඇතුළු නිෂ්පාදන පෙළක් හඳුන්වාදෙමින් ශ්රී ලාංකී
දැඩි ආශාව හා කැපවීම මුණගැසෙන ක්රිකට් වැනි ක්ෂේත්රයක් තුළ, එෂාන් මාලිංග පැමිණි ගමන් මග නම් එතරම් ආශ්වාදජනක එකක් නොවේ. ඔහුගේ පන්දු යැවීමේ වේගය හා දක
ස්වභාවිකව සුදු වෙමු