IMG-LOGO

වැරදි පුරුදු නැත්නම් දිවිය දිගු වෙයි

අකාලයේ මිය යාම වළක්වාගැනීමට නම් මත්පැන් පානයෙන් හා දුම්පානයෙන් වැළකී සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගනිමින් ව්‍යායාම සහිත දිවි පෙවතක් ගත කළ යුතුයැයි පර්යේෂකයෝ පිරිසක් අවධාරණය කරති.

එවැනි දිවියක් ගත කරන සමාජයක් ගොඩනැගිය හැකිනම් අකාලයේ වන මරණ සංඛ්‍යාව විස්මය ජනක ලෙස අඩුකර ගත හැකි බව මෙම අධ්‍යනය මගින් පෙන්වා දෙයි.

තරුණ වියේදී මෙලෙස නරක පුරුදු අතහැර දැමීම වඩාත් ආරක්ෂාකාරි බව ස්වීඩන් පර්යේෂකයන් පෙන්වා දෙති.

දුම්නොබන, සහ දිනකට විනාඩි 40 ක් සයිකල් පදින හෝ ඇවිදින සතියකට අවම වශයෙන් පැයක් ව්‍යායායාමයේ යෙදෙන තම ඉනේ ප්‍රමාණය අඟල් 37 කට අඩුවෙන් තබාගෙන ඇති  පිරිමින් ඉහළ සෞඛ්‍ය තත්වයක් ලබාගන්නා බව එම පර්යේෂකයෝ පෙන්වා දෙති.

මෙම පිරිමින් මධ්‍යසාර ස්වල්ප ප්‍රමාණයක් පානය කරණ  සහ තමනගේ ආහාරවලට පලතුරු සහ එළවළු, රනිල කුලයේ ආහාර, ඇටවර්ග, මේදය අඩු ආහාර සමග ධාන්‍ය වර්ග එක්කර ගත යුතුය.

මෙම අධ්‍යනය සඳහා වයස අවුරුදු 45 සිට 79 දක්වා වූ  පිරිමි 20721 ක පිරිසකගේ දත්ත වසර 11ක් විශ්ලේෂණය කැර ඇත.

මේ පිලිබදව තම අදහස් දක්වන ස්වීඩනයේ කරොලින්ස්කා විද්‍යායතනයේ පරිසර වෛද්‍ය විද්‍යා ආයතනයේ මහාචාර්ය ඇග්නිටා ආකිසන් පවසන්නේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අනුව ජීවිතය ගත කිරීමෙන් අකාලයේ මිය යාම වළක්වා ගත හැකි වීම මෙතෙක් සිතා සිටියාට වඩා ඉහළ අගයක් ගන්නා බවයි.

 



අදහස් (0)

වැරදි පුරුදු නැත්නම් දිවිය දිගු වෙයි

අමා Wednesday, 24 September 2014 09:08 AM

ඇත්තෙන්ම මමත් ඉන්නේ මේ රටේ. මේ අය ගොඩක් සීතල වැඩිකමට ව්‍යයාම කරනවා ,දියර කිරි බොනවා (නදී)

:       0       0

ඔබේ අදහස් එවන්න

 

 
 

මේවාටත් කැමතිවනු ඇති

ශ‍්‍රී ලංකා ඉන්ෂුවරන්ස් ලයිෆ් ජීවිත රක්ෂණ ඔප්පුහිමියන් සඳහා දැවැන්තම බෝනස් දීමනාව ලෙස රු.බිලියන 12.5 ක් ප‍්‍රකාශයට පත් කරයි 2025 ජුලි මස 04 258 0
ශ‍්‍රී ලංකා ඉන්ෂුවරන්ස් ලයිෆ් ජීවිත රක්ෂණ ඔප්පුහිමියන් සඳහා දැවැන්තම බෝනස් දීමනාව ලෙස රු.බිලියන 12.5 ක් ප‍්‍රකාශයට පත් කරයි

ශ‍්‍රී ලංකා ඉන්ෂුවරන්ස් ලයිෆ් තම වාර්තාව අභිබවා යමින් මෙරට රක්ෂණ ඉතිහාසයේ දැවැන්තම බෝනස් දීමනාව වන රුපියල් බිලියන 12.5 ක ජීවිත රක්ෂණ බෝනස් දීමනාව 2024 වසර

ස්වදේශී කොහොඹ කතරගම කිරි වෙහෙර සහ රුහුණු මහා කතරගම දේවාලය 24වන වරටත් ආලෝකමත් කරයි 2025 ජුලි මස 01 781 1
ස්වදේශී කොහොඹ කතරගම කිරි වෙහෙර සහ රුහුණු මහා කතරගම දේවාලය 24වන වරටත් ආලෝකමත් කරයි

ශ්‍රී ලංකාවේ වැදගත් පූජනීය බෞද්ධ ආගමික සිද්ධස්ථානයන් වන කතරගම කිරි වෙහෙර සහ රුහුණු කතරගම මහා දේවාලයේ 2025 ඇසළ උත්සවය, ශාකසාර සබන් සහ ශාකසාර පෞද්ගලික

ශ්‍රී ලාංකීය දේපල වෙලදාම් ක්ෂේත්‍රයේ ප්‍රමුඛතම සමාගම වන  හෝම්ලෑන්ඩ්ස් සමුහය මෙරට ඉතිහාසයේ විශාලතම දේශීය නිවාස ව්‍යාපෘති ආයෝජනය සනිටුහන් කරමින් PENTARA RES 2025 ජුනි මස 26 1202 0
ශ්‍රී ලාංකීය දේපල වෙලදාම් ක්ෂේත්‍රයේ ප්‍රමුඛතම සමාගම වන හෝම්ලෑන්ඩ්ස් සමුහය මෙරට ඉතිහාසයේ විශාලතම දේශීය නිවාස ව්‍යාපෘති ආයෝජනය සනිටුහන් කරමින් PENTARA RES

එදා මෙදාතුර ශ්‍රී ලාංකීය දේපල වෙළදාම් ක්ෂේත්‍රයේ දැවැන්තම සහ අති සුඛෝපභෝගී නිවාස සංකීර්ණ ව්‍යාපෘතිය වන Pentara Residencies තුන්මුල්ල හංදිය ,The Address in Colombo එළි දැක්වීම

Our Group Site