IMG-LOGO

2025 සැප්තැම්බර් මස 18 වන බ්‍රහස්පතින්දා


ලුණු අඩු කළොත් රෝග රැසකින් රැකෙයි

(රංජන් කස්තුරි)

බෝවන රෝග බහුලවීමට හේතුවක් වන්නේ අධික ලුණු පරිභෝජනය වන අතර ලංකාවේ ජනතාව අධික ලෙස ලුණු පරිභෝජනයට හුරුව ඇතැයි සමීක්ෂණයකින් හෙළි වු බව  කොළඹ වෛද්‍ය පර්යේෂණ ආයතනයේ පෝෂණ අංශයේ ප්‍රධාන  විශේෂඥ වෛද්‍ය රේණුක  ජයතිස්ස මහත්මිය පවසන්නීය.

එදිනෙදා නිවසේ භාවිතා කරන ආහාරවලට ලුණු මිශ්‍ර කිරීමේදී හිතාමතා ලුණු ප්‍රමාණය අඩුවෙන් යෙදිමට කටයුතු කරන්නේ නම් එය ඉතා හොඳ සෞඛ්‍ය පුරුද්දක් බව ද රේණුකා ජයතිස්ස මහත්මිය කියන්නීය.

බත් පිසීමේදී ලුණු ස්වල්පයක් දැමී අනවශ්‍ය දෙයක් යැයි ද කරවල පොල්වතුරට දමා පැය භාගයක් තැබීමෙන් අධික ලුණගහණය ඉවත් කර ගත හැකි බව ද කීවාය.



අදහස් (10)

ලුණු අඩු කළොත් රෝග රැසකින් රැකෙයි

mihira Tuesday, 17 August 2021 08:36 PM

එතකොට ඇමෙරිකාවල වැඩිම රෝගීන් මැරුණේ ලුණු කාලාද? සමයං කතා... මේවා කෑගල්ලේ පැණි වගේ..

:       27       16

චාමර Wednesday, 18 August 2021 07:43 AM

ඔබගෙ උගත් කම ගැන සතුටු වනවාට වඩා අඬන්න හිතෙනවා .ලංකාවේ උගත්කම 88% කියන්නේ අකුරු ලියන්න පුළුවන් නිසයි .ලංකාව මේ වගේ තැනකට වැටුණේ ..ඔයාට බුදු සරණයි

:       0       1

BamunuarachchiWednesday, 18 August 2021 09:59 AM

පිස්සුද හලෝ ලුණු වැඩි වැඩියෙන් කන්න. රටේ ගොන්නු නොවෙයි බුද්ධිමත් මිනිස්සු ඉන්නවා කියලා දැනගන්න පුළුවන් මෙන්න මේ අදහස් කියෙව්වාම...!!!

:       0       0

NuwanWednesday, 18 August 2021 11:14 AM

ඕක අහන්න ඕනේ ඇමරිකන් ජනපතිගෙන් !

:       0       1

RatneWednesday, 18 August 2021 12:05 PM

මේ දැනුවත් කිරීම කෝවිඩ 19 සම්බන්ධව නොවේ. වෙනත් බෝ නොවන රෝග අඩුකර ගැනීමට ලබා දී ඇති කොටසකි...

:       0       1

asanka Tuesday, 17 August 2021 09:09 PM

ඇත්ත. අධික ලුණු පරිභෝජනය හෘද රෝග රාශියකට හේතු වෙනවා. අද රටේ අධික ලුණු පරිභෝජනයට එක් හේතුවක් නම්, හෝටල් වලින් කෑම ගැනීමයි. බොහෝ හෝටල්වල අාහාර දිගු කාලයක් නරක් නොවී තබා ගැනීමට ලුණු භාවිතා කරනවා.

:       0       1

sampath Tuesday, 17 August 2021 09:10 PM

ලංකාවේ මිනිස්සු ලුණු කන්නේ සිංහල රජ කාලේ ඉඳන්.. ඔය යස අගේට යුද්ධත් කරලා, සංවර්ධනෙත් කරලා, අදටත් පවතින වැව් අමුණු හැදුවේ කොහොමද?

:       1       0

Nimal Tuesday, 17 August 2021 11:33 PM

මෙහි බෝවෙන රෝගද? බෝ නොවන රෝගද? කියා නැවත තහවුරු කරගත යුතුයි.

:       0       0

Asanga Wednesday, 18 August 2021 08:52 AM

ගොඩක් හොඳ දෙයක් .නමුත් ක්‍රමයෙන් හුරු විය යුතු දෙයක්

:       0       1

කිරි පුතා Wednesday, 18 August 2021 09:07 AM

ක්‍රීයාශීලී ජීවන රටාවක් නැති කමයි මේ සියල්ලට හේතුව.කෘෂිකර්මය උපාධිය තියෙන කෙනත් ටයි එකක් දාගෙන කාර්යාලයක. තම තමන් දැනගන්න ඕන සිරුරට අවශ්‍ය එදිනෙදා ව්‍යායාම කරගන්න. ක්ෂණික ආහාරවලින් වලකින්න

:       0       1

ඔබේ අදහස් එවන්න

 

 
 

වැඩි දෙනා කියවූ පුවත්

මහින්ද ආපහු කොළඹ පදිංචියට
2025 සැප්තැම්බර් මස 14 31267 38


රන්ජන් පීල්ල මාරු කරයි
2025 සැප්තැම්බර් මස 14 13455 10

මහින්දගේ නිල නිවෙස සීඅයිඩියට
2025 සැප්තැම්බර් මස 03 10986 30


මේවාටත් කැමතිවනු ඇති

ක්ලීන්ටෙක් ප්‍රයිවට් ලිමිටඩ් ආයතනය Zero Waste to Landfill සහතිකය හිමි කර ගනිමින් තිරසාරබවින් යුතු පරිසර හා චක්‍රීය ආර්ථික නායකත්වය තහවුරු කරයි 2025 සැප්තැම්බර් මස 17 92 0
ක්ලීන්ටෙක් ප්‍රයිවට් ලිමිටඩ් ආයතනය Zero Waste to Landfill සහතිකය හිමි කර ගනිමින් තිරසාරබවින් යුතු පරිසර හා චක්‍රීය ආර්ථික නායකත්වය තහවුරු කරයි

ක්ලීන්ටෙක් ප්‍රයිවට් ලිමිටඩ් ආයතනය, සිය තිරසාරත්වයෙන් යුතු ගමන්මගේ සුවිශේෂ සන්ධිස්ථානයක් සනිටුහන් කරමින් Zero Waste to Landfill (ZWL) සහතිකය දිනා ගැනීමට සමත් විය. සම

ගෝලීය නොබෙල් සාම සමුළුවේ ප්‍රධාන ආරාධිත අමුත්තා ලෙස මහාචාර්ය මොහාන් මුණසිංහ මහතාට ගෞරවය හිමිවේ 2025 සැප්තැම්බර් මස 11 926 0
ගෝලීය නොබෙල් සාම සමුළුවේ ප්‍රධාන ආරාධිත අමුත්තා ලෙස මහාචාර්ය මොහාන් මුණසිංහ මහතාට ගෞරවය හිමිවේ

2007 නොබෙල් සාම ත්‍යාගයේ සම-ජයග්‍රාහකයා (උප සභාපති, IPCC-AR4) සහ 2021 නිල් ග්‍රහලෝක ත්‍යාගය(Blue Planet Prize) ලැබූ මහාචාර්ය මොහාන් මුණසිංහ මහතා

සියපත ෆිනෑන්ස් 57 වැනි ශාඛාව තඹුත්තේගම නගරයේදී දැන් විවෘතයි 2025 සැප්තැම්බර් මස 11 277 0
සියපත ෆිනෑන්ස් 57 වැනි ශාඛාව තඹුත්තේගම නගරයේදී දැන් විවෘතයි

ශ්‍රී ලංකාවේ ප්‍රමුඛතම මූල්‍ය සමාගමක් වන සියපත ෆිනෑන්ස් පීඑල්සී දීප ව්‍යාප්ත ශාඛා ජාලයේ 57 වැනි ශාඛාව පසුගියදා තඹුත්තේගම නගරයේදී විවෘත කෙරිණ. සියපත ෆි

Our Group Site