නැවතත් වැසි සමය ඇරැඹිණි. වැසි කාලයට දැනෙන සීතලත් සමඟ ලෙඩ රෝග ගණනාවක්ම පැතිරී යන කාලයකි. එනිසා මේ කාලෙදිත් අපගේ ශරීර සෞඛ්ය ගැන නිරන්තරයෙන් අවධානය යොමු කළ යුතුයි. විශේෂයෙන් අපගේ ආහාර පාන සනීපාරක්ෂාව සඳහාද අවධානය යොමු කළ යුතු වේ.
මේ දිනවලදී ප්රදේශ රැසකට තද වැසි වැටීමත් සමඟ ගං වතුර තත්ත්වයක්ද මතුවී ඇත. එබැවින් එම ප්රදේශවල වෙසෙන ජනතාවට පිරිසුදු පානීය ජලය සොයා ගැනීම ගැටලුවකි. සැමදෙනාටම මේ කාලයේදී ලබා දිය යුතු පොදු උපදෙස් කිහිපයකි.
♦ ඔබ මේ දිනවලදී ළිං ආශ්රිතව, ඇළ ,දොළ, ගංගාවලින් පානීය ජලය පෙරා ගැනීමෙන් අනතුරු පානය කළ හැකියි.
මන්ද ගං වතුරට යටවී සතුන්ගේ මළ සිරුරු, අසූචි ද්රව්ය පවා මිශ්රවී පැවතිය හැකියි. අධික තාපය හමුවේ විසබීජ විනාශ වී යයි. එනිසා මෙවන් වකවානුවක අපි සෞඛ්යය ගැන හිතනවානම් අපි අනුභව කරන දෑ මෙන්ම පානය කරන දෑ ගැනත් වැඩිපුර සිතුවාට වරදක් නැත.
♦ ගං වතුර තත්ත්වයට හසුවූ පිරිස් තම ළිංවලින් නැවතත් ජලය ලබා ගත යුත්තේ ගං වතුර තත්ත්වය බැස ගියාට පසුවය. ළිඳ හිඳීමද මෙහිදී අනිවාර්යෙන්ම කළ යුතු වේ. අනතුරුව ප්රදේශයේ සෞඛ්ය වෛද්ය නිලධාරිගේ උපදෙස් මත ක්ලෝරීන්කරණය කළ හැකියි. ඉන්පසුව වුවද ජලය පානය කිරීමට ගත යුත්තේ හොඳින් රත්කර ගැනීමෙනි.
♦ ඒ වගේම වතුරට යටවී ඇති පළා වර්ගද අමුවෙන් හෝ සලාද ලෙසින්වත් ආහාරයට නොගත යුතුයි. ගං වතුරට යටවූ එළවළු, පළා වර්ග වුවද හොඳින් පිස ආහාරයට එකතු කර ගන්න.
♦ ඒ වගේම මේ දිනවලදී ආහාර නිවුණු පසු අනුභවයට ගන්නවාට වඩා හොඳින් රත් කර මඳ රස්නය තිබියදී ආහාරයට ගැනීම ඉතා සුදුසුයි.
♦ වැසි කාලයේදී විසබීජ ශරීර ගත වීමට ඇති අවකාසය වැඩියි. එවැනි අවදානම් අවස්ථාවලට ඉඩ නොතබා කටයුතු කිරීම තුළ අනාගතයේදීත් මේ ගතවෙන මොහොතේත් නිරෝගී පුද්ගලයකු සමාජයට දායාද වනු ඇත.
-සටහන- මාධවී ධර්මරත්න
මහා පරිමාණ මත්පැන් නිෂ්පාදන සමාගම්වලින් රජයට තවත් රුපියල් කෝටි 700ක පමණ සුරාබදු ආදායමක් ලැබීමට නියමිතව ඇතැයි මුදල් අමාත්යාංශ ආරංචි මාර්ග සඳහන් කර
එල්ටී.ටී.ඊ. සංවිධානය පසුගිය යුද සමයේ වළදමා අතැයි සැලකෙන රන් සහ මුදල් තොගයක් සොයා පොළොව අභ්යන්තරයේ ඇති වස්තූන් නිරීක්ෂණය කළ හැකි ස්කෑන් යන්ත්රයක් යො
තිස්වසරක් මෙරට ලෙයින් නෑවූ කුරිරු එල්ටීටීඊ ත්රස්තවාදය පරාජය කරමින් ශ්රී ලංකාව මාතාවට නිදහස ගෙන ඒම සඳහා දිවිපිදූ රණවරුවන් සැමරීමේ ‘15 වැනි ජාතික රණව
ඉරාන ජනාධිපති ඊබ්රහිම් රයිසි සහ ඉරාන විදේශ අමාත්ය හොසේන් අමීර්අබ්දුල්රහීන් ගමන් කළ හෙලිකොප්ටර් යානය අනතුරට පත් විය. යානයේ දෝෂයක් හට ගත් බැවින් එය හ
පවතින අයහපත් කාලගුණ තත්වය හමුවේ පුත්තලම දිස්ත්රික්කයෙ සියලුම පාසල් හෙට (20) දින විවෘත නොකරන බව වයඹ ආණ්ඩුකාර නසිර් අහමඩ් මහතා වයඹ අධ්යාපන බළධාරීන්ට උප
ශ්රී ලාංකික පුරවැසියකු නොවීම යන හේතුව මත පාර්ලිමේන්තු මන්ත්රී ධූරය අහෝසි වූ හිටපු රාජ්ය අමාත්ය ඩයනා ගමගේ මහත්මියට ශ්රී ලංකා ආගමන විගණනය දෙපාර්ත
ස්වභාවික ශාකසාර අඩංගු ආයුර්වේදයේ විශිෂ්ඨත්වය රැඳි personal care සහ රූපලාවණ්ය නිෂ්පාදන පෙළක් සමග ලොව පුරා ජනතා විශ්වාසයට පාත්ර වූ දැවැන්ත සමාගමක් වන Himalaya Wellness
ආදරය යනු සියලු සීමාවන් ඉක්මවා යන විශ්වීය සංකල්පයකී. එයට හදවත් එකතු කිරීමේ අසීමිත බලයක් ඇත.සැබෑ ප්රේමයක් නිරන්තරයෙන් සියුම් ලෙස අප ආත්මයන් ස්පර්ෂ කරම
ශ්රී ලංකා ප්රමිති ආයතනය (SLSI) විසින් සංවිධානය කරන ලද, ශ්රී ලංකා ජාතික තත්ත්ව සම්මාන උළෙල (SLNQA) 2022 හි ඉහළ ගුණාත්මකභාවය වෙනුවෙන් වූ කැපවීම ඇගයෙමින් හලාල් ප්
වැසි සමයේ නිරෝගීකම රැක ගනිමු