මුඛය යනු මිනිස් සිරුරේ ප්රධාන අවයවයකි. නිරෝගී මුඛ සෞඛ්යයක් පවත්වා ගැනීම පුද්ගල පෞර්ෂත්වය වැඩි දියුණු කරන සාධකයකි. මුඛයේ දුර්ගන්ධයක් දැනෙනවානම් ඔබ බාහිරව කෙතරම් ප්රියමනාප වුවද වැඩක් නැත. මුඛ සෞඛ්යය රැක ගැනීමෙහිලා නිවැරැදිව දත් මැදීම කළ යුතුම දෙයකි. අප ගන්නා ආහාරවල කුඩා කොටස් දත් අතර රැඳී තිබියදී විවිධාකාර බැක්ටීරියා සෑදී ඇතිවන සල්ෆ සංයෝගය හේතුවෙන් මුඛ දුර්ගන්ධය හට ගනී.
මේ තත්ත්වය වලක්වා ගත හැකි ක්රම
උදේ සවස දෙවතාවක් දත් මදින්න.
දත්වල කුහර ඇත්නම් ඒ තත්ත්ව වලක්වා ගන්න
විදුරුමස් රෝග පවතී නම් ඒවාද වලක්වා ගන්න
අඩුම තරමින් වසරකට දෙවතාවක්වත් දන්ත වෛද්යවරයකු මුණ ගැසී මුඛය හොඳින් පරීක්ෂා කර ගන්න. එවිට වෛද්ය උපදෙස් මත ඔබට ප්රති බැක්ටීරියාකාරකයක් හෝ මුඛ සේදුම්කාරකයක් ඔබට ලබා ගත හැකියි.
ඔබ භාවිත කරන දත් බුරුසුව කෙසේ විය යුතුද?
මෘදු කෙඳි සහිත අලුත් දත් බුරුසුවක් විය යුතුය. කෙඳී ගැලවීගිය පරණ බුරුසු භාවිතය සුදුසු නොවේ.
සීනි, කෝපි පානය, බීම වර්ග, පැණි රස ආහාර නිරන්තරයෙන් මුඛයේ දිගු වේලාවක් තබා ගැනීමත් ,නිතරම ආහාරයට ගැනීමත් සුදුසු නැත. එසේම ඇල්කොහොල්, දුම්පානයද ඉතාම අහිතකර වේ. මෙමගින් මුඛයේ දැඩි දුර්ගන්ධයක් ඇති කරයි.
දත් සේම දිවද හොඳින් පිරිසුදු කිරීමටත් මතක තබා ගන්න.
දත් වගේම දිවෙහි රැඳී ඇති මැලියම් ඉවත් වන තුරුම දිව හොඳින් මැද ගත යුතුයි.
තවද මුඛයේ ඇති දුර්ගන්ධයට පිළියමක් ලෙස නිරතුරු චුවින්ගම් හැපීමද අත්හළ යුතු වැරැදි පුරුද්දකි.
මුඛයේ දැඩි දුර්ගන්ධය දිගින් දිගටම පවතී නම් දන්ත වෛද්ය උපදෙස් සඳහා වහාම යොමු වන්න.
-සටහන- මාධවී ධර්මරත්න
ලාෆ් ගෘහස්ථ ගෑස් කිලෝග්රෑම් 12.5 ක සිලින්ඩරයක මිල රුපියල් 275 කින් අඩු කිරීමට තීරණය කළ බව ලාෆ් ගෑස් සමූහ ප්රධාන විධායක නිලධාරී ආචාර්ය නිරෝෂන් ජේ. පීරිස්
මොනරාගල නක්කල පාලම හංදිය අසල නක්කල බදුල්ල පාර 15 ඉඩමේදී සිදුවු පවුල් ආරවුලක්මත සැමියා සිදුකළ පිහි ඇනුමෙන් බරපතල තුවාල ලබා ප්රතිකාර ලබමින් සිටි බිරිය
මෙම වසර අවසන්වන තෙක් එළවළු මිල ගණන් අසාමාන්ය ලෙස ඉහල යාමේ අවදානමක් නැතැයි හෙක්ටර් කොබ්බෑකඩුව ගොවි කටයුතු පර්යේෂණ හා පුහුණු ආයතනය පවසයි.
දුම්රිය බදුල්ල දක්වා ධාවනය ආරම්භකර වසර සියයක් සපිරීම නිමිත්තෙන් දුම්රිය දෙපාර්තමේන්තුව විසින් ආරම්භකළ කැලිප්සෝ සංචාරක දුම්රියේ කැලිප්සෝ සංගීතය සහ
ලිට්රෝ ගෘහස්ථ ගෑස් කිලෝග්රෑම් 12.5 ක සිලින්ඩරයක මිල රුපියල් 175 කින් අඩු කිරීමට තීරණය කළ බව ලිට්රෝ ගෑස් සමාගමේ සභාපති මුදිත පීරිස් මහතා අද (3) පෙරවරුවේ නි
අපොස සාමාන්ය පෙළ විභාග අපේක්ෂකයින් සඳහා පමණක් පුද්ගලයන් ලියාපදිංචි කිරීමේ දෙපාර්තමේන්තුවේ ප්රධාන කාර්යාලය,ගාල්ල, කුරුණෑගල වවුනියාව මඩකලපුව හා නු
ස්වභාවික ශාකසාර අඩංගු ආයුර්වේදයේ විශිෂ්ඨත්වය රැඳි personal care සහ රූපලාවණ්ය නිෂ්පාදන පෙළක් සමග ලොව පුරා ජනතා විශ්වාසයට පාත්ර වූ දැවැන්ත සමාගමක් වන Himalaya Wellness
ආදරය යනු සියලු සීමාවන් ඉක්මවා යන විශ්වීය සංකල්පයකී. එයට හදවත් එකතු කිරීමේ අසීමිත බලයක් ඇත.සැබෑ ප්රේමයක් නිරන්තරයෙන් සියුම් ලෙස අප ආත්මයන් ස්පර්ෂ කරම
ශ්රී ලංකා ප්රමිති ආයතනය (SLSI) විසින් සංවිධානය කරන ලද, ශ්රී ලංකා ජාතික තත්ත්ව සම්මාන උළෙල (SLNQA) 2022 හි ඉහළ ගුණාත්මකභාවය වෙනුවෙන් වූ කැපවීම ඇගයෙමින් හලාල් ප්
මුඛ සෞඛ්යය රැක ගැනීම වැදගත්