ලෙඩ, දුක් කරදරවලින් හිත, ගත නිදහස් කර ගැනීමම ලොකු දිනුමකි. රෝගී තත්ත්ව සේම විවිධාකාරයේ ප්රශ්න බොහොමයකින්ම බැට කන වකවානුවකදී අපගේ නිරෝගීමත්භාවය එයාකාරයටම රඳවා ගැනීම නම් අභියෝගයකි.
සෞඛ්යය නගා සිටුවීම වැදගත් වන්නේ ඇයි සහ එමගින් ලැබෙන ප්රතිලාභ කවරේද යන්න මෙවර විමසා බලමු.
1) දිගුකල් ආයු විඳීමේ අපේක්ෂාව ඉටු වේ.
වඩා වැඩි කාලයක් නිරෝගීව විසීමට කොයි කවුරුත් කැමැතියි. ලෙහෙසියෙන් සහ පහසුවෙන් නිරෝගීභාවය ළඟා කර ගත නොහැකියි. සමහර වැරැදි පුරුදු වෙනුවට හොඳ පුරුදු ආදේශ කොට ගනිමින් නිවැරැදි ජීවන රටාවකට අපි අනුගත විය යුත්තෙමු. වැරැදි පුරුදු අතර දිගු කලක් පුරාවට මත්පැන්වලට, දුම්වැටියට ඇබ්බැහිව ඇත්නම් ඒ පුරුදුවලින් නිදහස් වීමට සූදානමක් තිබිය යුතුයි. ඒ අනුව ආයු කාලය වසර 14කින් දිගු කරගැනීමට හැකි වනු ඇතැයිද පර්යේෂකයෝ පෙන්වා දෙති.
2) නිරෝගීව සිටිය යුතුයැයි සිතීමත් හොඳ හැඟීමකි
3) ප්රීතිමත්භාවය ලැබේ.
4) එවිට වයස් ගත වුවද සතුටින් සිටිය හැකියි.
5) අපගේ මනෝභාව වැඩි දියුණු කර ගත හැකියි.
6) ආත්ම විශ්වාසයක් ගොඩ නඟා ගත හැකි වනු ඇත.
7) ආතතිය පාලනය කර ගැනීමට හැකියි.
8) ඕනෑම දෙයකට තදින් ඇබ්බැහි වීමේ නරක පුරුද්ද නවතිනු ඇත.
ඇබ්බැහියක් වුවද එක්තරා ප්රමාණයකට තබා ගැනීම සුදුසුයි. එනම් මධ්යස්ථව එය පවත්වා ගැනීම ඔබගේ කාර්යයකි.
9) මහලු කලද ඇස් පෙනීමේ දෝෂ රහිත වීම.
මෙහිදී හෘද වාහිනී රැකේ. නැවුම් ආහාර, නිවැරැදි පෝෂණය ලැබීම නිසා මහලුව ගියද පෙනුම සම්බන්ධව ඔබ තෘප්තියකින් කල් ගෙවනු ඇත.
10) ඔබ නිරෝගී වීම තුළම විවිධාකාරයේ රෝග සඳහා අවදානම අඩුවේ. නිරෝගීව හිඳීම නිසා රෝහල් ගත වීමක් නැත.ඔබගේ මුදල් ඉතිරි කර ගැනීමට හැකියි.
11) අභිමානය පවත්වා ගෙන යාමට හැකියි.
ඔබ නිරෝගීව විසීමේ ක්රියාදාමය අනාගත පරපුරටද ආදර්ශයක් වනු නියතය. අපිට අදට වඩා හෙට දිනය ගැන සුබවාදී බලාපොරොත්තු තබා ගැනීම පහසුවනු ඇති.
-සටහන- මාධවී ධර්මරත්න
මෙම වසර අවසන්වන තෙක් එළවළු මිල ගණන් අසාමාන්ය ලෙස ඉහල යාමේ අවදානමක් නැතැයි හෙක්ටර් කොබ්බෑකඩුව ගොවි කටයුතු පර්යේෂණ හා පුහුණු ආයතනය පවසයි.
දුම්රිය බදුල්ල දක්වා ධාවනය ආරම්භකර වසරක් සපිරීම නිමිත්තෙන් දුම්රිය දෙපාර්තමේන්තුව විසින් ආරම්භකළ කැලිප්සෝ සංචාරක දුම්රියේ කැලිප්සෝ සංගීතය සහ ආපන
ලිට්රෝ ගෘහස්ථ ගෑස් කිලෝග්රෑම් 12.5 ක සිලින්ඩරයක මිල රුපියල් 175 කින් අඩු කිරීමට තීරණය කළ බව ලිට්රෝ ගෑස් සමාගමේ සභාපති මුදිත පීරිස් මහතා අද (3) පෙරවරුවේ නි
අපොස සාමාන්ය පෙළ විභාග අපේක්ෂකයින් සඳහා පමණක් පුද්ගලයන් ලියාපදිංචි කිරීමේ දෙපාර්තමේන්තුවේ ප්රධාන කාර්යාලය,ගාල්ල, කුරුණෑගල වවුනියාව මඩකලපුව හා නු
සංවිධානාත්මක අපරාධකරුවකු වන කොස්ගොඩ තාරක නැමැත්තාගේ අනියම් බිරිඳ බව කියන කාන්තාවක සහ හිටපු පොලිස් කොස්තාපල්වරියක අයිස් මත්ද්රව්ය තොගයක් සමග අත්
මාස දෙක හමාරක් වයසැති බිලිඳියකගේ සිරුරක් කල්පිටිය කන්දකුඩාව ගම්මානයේ නිවසක පිටුපස ළිඳේ පාවෙමින් තිබියදී සොයාගත් බව කල්පිටිය පොලිසිය පවසයි.
ස්වභාවික ශාකසාර අඩංගු ආයුර්වේදයේ විශිෂ්ඨත්වය රැඳි personal care සහ රූපලාවණ්ය නිෂ්පාදන පෙළක් සමග ලොව පුරා ජනතා විශ්වාසයට පාත්ර වූ දැවැන්ත සමාගමක් වන Himalaya Wellness
ආදරය යනු සියලු සීමාවන් ඉක්මවා යන විශ්වීය සංකල්පයකී. එයට හදවත් එකතු කිරීමේ අසීමිත බලයක් ඇත.සැබෑ ප්රේමයක් නිරන්තරයෙන් සියුම් ලෙස අප ආත්මයන් ස්පර්ෂ කරම
ශ්රී ලංකා ප්රමිති ආයතනය (SLSI) විසින් සංවිධානය කරන ලද, ශ්රී ලංකා ජාතික තත්ත්ව සම්මාන උළෙල (SLNQA) 2022 හි ඉහළ ගුණාත්මකභාවය වෙනුවෙන් වූ කැපවීම ඇගයෙමින් හලාල් ප්
නිරෝගී වීමෙන් ලැබෙන වාසි