කොන්දෙ අමාරුවලින් අද බහුතරයක්ම පීඩා විඳිති. ඒ පුරුෂ පක්ෂයටත් වඩා කාන්තා පාර්ශවයයි. කොන්දේ වේදනා, කැක්කුම් මේ සෑම දෙයකටම අපේ වැරැදි ඉරියව්, වැරැදි පුරුදු හේතු වන බව ඔබ දන්නවාද? මේ පුරුදු දිගු කාලයක් පුරාම අඛණ්ඩව සිදු වීමෙන් හානිකර ප්රතිඵලයද අපටමය. හිඳ ගැනීම, නිදා ගැනීම, බර දෙයක් ඉසිලීම ආදී ක්රියාවලදී අපි නිවැරැදි ඉරියව්වේ නොසිටියහොත් පසුකාලීනව කොන්දේ අමාරු ඇති වීමට පුළුවන.
අපි විවේකය ගත කරනවා නම් හෝ හිඳගෙන යම් කාර්යයක නිරත වනවා නම් කොන්ද සෘජුව තබා ගත යුතුමය. එසේ නැතිව බෙල්ල නමා,කොන්දත් කුදු කරගෙන අපහසුවෙන් වාඩි වී සිටීමේදී ලේ ගමනාගමනය අඩාල වී කොන්ද කැක්කුම්,බෙල්ල කැක්කුම් ඇති වීමට හැකිය.
අපි නිදා ගැනීමේදී වුවත් නිවැරැදි ඉරියව්වක සිටීමද අපට පහසුවකි. එසේම ඉක්මනින් නින්ද යාමටත් එය හේතුවකි. සමතලා නොවුණු තැනින් තැන නැමුණු මෙට්ට භාවිත කරනවා නම් එයද නුදුරු දිනයකම ඔබ කොන්ද අමාරුවලින් පෙළෙන බව අඟවන රතු එළියකි. වැරැදි ඉරියව්වකින් වැඩි කාලයක් සිටීම, එය දිගින් දිගටම සිදු වීම පුරුද්දක් වී අවසානයේදී ඊට අනුගත වූ ඔබ රෝගියකු බවට පත් කරවයි.
අපි බරැති යමක් ඉහළට එසවීමේදී වුණත් කොන්ද හොඳින් නවා දෙපා සෘජුවේ තබා ගත යුතුය. ඒවගේම අපට දරාගත හැකි බරක් පමණක් එසවිය යුතු අතර එසේ නොවීමෙන් කොන්දේ ටිෂුවලට බලපෑම් ඇති වී විවිධාකාර රෝගී තත්ත්ව පැන නැගිය හැකිය. නිවැරැදි ඉරියව්ව සැමවිටම සුව පහසු වන අතර වැරැදි ඉරියව් සේම වැරැදි පුරුදු විවිධාකාර ලෙඩ රෝගවලට අපව ගොදුරු කර ගනු ඇත.
-සටහන- මාධවී ධර්මරත්න
දින ගණනක් තිස්සේ නෙකඩවා ඇද හැලෙන මහ වැසි හේතුවෙන්, කෙන්යාවේ වේල්ලක් කැඩී ගියේය.
විපක්ෂයේ පාර්ලිමේන්තු මන්ත්රීවරුන් තවත් හත් දෙනකු ආණ්ඩුවෙන් මත්පැන් අලෙවිසල් බලපත්ර( බාර් ලයිසන්) ලබාගෙන ඇතැයි එම පක්ෂ ආරංචි මාර්ගවලින් පැවසේ.
කඩුවෙල රන්දෙණිගල ඩිස්ටිලරීස් මත්පැන් නිෂ්පාදන සමාගමේ ඝනකාධිකාරීවරයා රුපියල් කෝටි 135 ක ශරීර ඇපයක් මත මුදා හැරීමට කොළඹ අතිරේක මහේස්ත්රාත් බණ්ඩාර ඉළං
ගාල්ල කොළඹ ප්රධාන මාර්ගයේ කහව මංසන්ධියේ සිට තෙල්වත්ත දක්වා කොටසේ මුහුදු රළ ගොඩගැලීමෙන් මාර්ගයේ වැලි තිබීම හේතුවෙන් අනතුරු සිදුවිය හැකි බැවින් යතුර
නිවසක තනිව විසූ අවිවාහක වයෝවෘද්ධ නීතිඥවරියක නිවසේ ඇඳ මත අභිරහස් ලෙස ඝාතනය කර දේපළ කොල්ලකා ඇතැයි කොහුවල පොලිසිය කියයි.
රටේ ආර්ථිකය ඉදිරියට ගෙන යාමේ දී කෘෂිකර්මාන්තය උපරිම අයුරින් ඊට දායක කර ගැනීමට රජය සැලසුම් කර තිබෙන බව ජනාධිපති රනිල් වික්රමසිංහ මහතා පැවසීය.
ස්වභාවික ශාකසාර අඩංගු ආයුර්වේදයේ විශිෂ්ඨත්වය රැඳි personal care සහ රූපලාවණ්ය නිෂ්පාදන පෙළක් සමග ලොව පුරා ජනතා විශ්වාසයට පාත්ර වූ දැවැන්ත සමාගමක් වන Himalaya Wellness
ආදරය යනු සියලු සීමාවන් ඉක්මවා යන විශ්වීය සංකල්පයකී. එයට හදවත් එකතු කිරීමේ අසීමිත බලයක් ඇත.සැබෑ ප්රේමයක් නිරන්තරයෙන් සියුම් ලෙස අප ආත්මයන් ස්පර්ෂ කරම
ශ්රී ලංකා ප්රමිති ආයතනය (SLSI) විසින් සංවිධානය කරන ලද, ශ්රී ලංකා ජාතික තත්ත්ව සම්මාන උළෙල (SLNQA) 2022 හි ඉහළ ගුණාත්මකභාවය වෙනුවෙන් වූ කැපවීම ඇගයෙමින් හලාල් ප්
කොන්දෙ අමාරු හදන වැරැදි ඉරියවු