IMG-LOGO

2024 ජුලි මස 18 වන බ්‍රහස්පතින්දා


මහලු වීමේ ලේසි මඟක්

පමණට වඩා ව්‍යායාම කටයුතු වල යෙදීමත් ජීවිත කාලය කෙටි කිරීමේ සමත් බව ඇමරිකා පර්යේෂකයෝ පිරිසක් කියති.

දිනපතා ව්‍යායාම් කටයුතු වල යෙදෙන 3800 ක දෙනෙකු තෝරාගෙන ඔවුන් ඇසුරින් කළ පර්යේෂණ වලදී මෙම බව සොයාගැනීමට හැකිවූ බව ඔවුහු කියති.

ඔවුන් අතරින් වෙහෙස අමතක කර ශරීර සුවතාවය යැයි සදහා කියමින් නුවුමනා පරිදි ව්‍යායාම වල යෙදුණ පුද්ගලයින්ගේ දේහයන් ඉක්මනින් වයස්ගත වන ලකුණු නිරීක්ෂණය කිරීමට හැකිවූ බව පර්යේෂකයෝ පවසති.

දිනපතාම දිවීමේ යෙදෙන පුද්ගලයින් ඉක්මනින් වයස්ගතවීම අතින් සියල්ලන්ටම ඉහළින් සිටි බව සදහන්ය.

පර්යේෂක පිරිස යෝජනා කරන්නේ ව්‍යායාම වලටත් සීමා පැවතිය යුතු බව දැන කටයුතු කරන ලෙසයි.බර අඩු කර ගැනීම සදහා හෝ සිරුරේ හැඩය පවත්වාගැනීම සදහා හෝ යැයි කියමින් අධික වෙහෙසක් දැනෙද්දී පවා ව්‍යායාමයන්ගේ යෙදීමෙන් වැඩකට වඩා සිදුවන්නේ අවැඩක් බව ඔවුහු කියති.

තවමත් ව්‍යායාම කළ යුතු ප‍්‍රමාණයක් ගැන නිශ්චිත අදහසක් දීමට තරම් පර්යේෂණය ඉදිරියට සිදුකර නොමැති වුවත් හොදම දෙය ව්‍යායාම කිරීමේදීත් තමන්ගේ සීමා දැනගෙන කටයුතු කිරීම බව ඔවුහු පවසති.



අදහස් (0)

මහලු වීමේ ලේසි මඟක්

ශිහාන් Friday, 04 April 2014 11:54 AM

මැදුම් පිළිවෙත (දිල්)

:       0       0

ඩෙරික් Saturday, 05 April 2014 12:37 AM

අනේ මන්දා මේ දේවල්? (නි)

:       0       0

රංග Friday, 04 April 2014 02:10 PM

මධ්‍යම ම ප්‍රතිපදාව ගැන බුදුහාමුදුරුවෝ දේශනා කරලා ගොඩක් කල්.(නදී)

:       0       0

මිහිර Saturday, 05 April 2014 08:03 AM

ඔබගේ ශරීරයට සවන් දෙන්න.(ස)

:       0       0

ඔබේ අදහස් එවන්න

සයුරෙන් එතෙර

බයිඩන්ට කොවිඩ්
2024 ජුලි මස 18 544 0

ඇමෙරිකා ජනාධිපති ජෝ බයිඩන්ට ’කොවිඩ් 19’ වයිරසය ආසාදනය වී ඇතැයි ධවල මන්දිරය පවසයි. 81 හැවිරිදි ජනාධිපතිවරයාට මීට පෙර ද ’කොවිඩ් 19’ ආසාදනය විය.


සඳේ ගුහාවක් හමුවෙලා
2024 ජුලි මස 17 2433 1

සඳේ අභ්‍යන්තරය දක්වා විහිදෙන ගුහාවක් එසේත් නැතිනම් ලෙනක් පළමු වරට සොයා ගැනීමට විද්‍යාඥයන්ට හැකි වී තිබේ. මේ ලෙන මීටර් 100 ක් පමණ ගැඹුරු යැයි ද පැවැසෙයි.


අම්බානිගේ මඟුලට බෝම්බ තර්ජන
2024 ජුලි මස 17 2665 3

මුළු ලොවම කතාබහට ලක්වුණු ඉන්දීය ධන කුවේර, මුකේෂ් අම්බානිගේ පුතු ආනන්ත් අම්බානී සහ රධීකා මර්චන්ට් විවාහ මංගල උත්සවයට බෝම්බ තර්ජනයක් එල්ල වූ බව ද පැවැසෙ


ඊශ්‍රායල ගුවන් ප්‍රහාර: පැයකදී 48 ක් මියයති
2024 ජුලි මස 17 170 0

ඊශ්‍රායල හමුදාව, පැයක් ඇතුළත මධ්‍යම ගාසා තීරයේ නූස්රියාත් පළාතේ ස්ථාන තුනකට ගුවන් ප්‍රහාර එල්ල කළේය. එම ප්‍රහාරවලින් ගාසා සිවිල් වැසියෝ 48 දෙනෙකු ජීවි


අතාල්ගේ ඉල්ලා අස්වීම මැක්රොන් බාර ගනී
2024 ජුලි මස 17 113 0

ප්‍රංශ අග්‍රාමාත්‍ය ගෙබ්‍රියෙල් අතාල් සහ ඔහුගේ රජය ඉල්ලා අස්වීමට ගත් තීරණයට ප්‍රංශ ජනාධිපති ඉමැනුවෙල් මැක්රොන්ගේ අනුමැතිය හිමිවී තිබේ.


ඩොනල්ඩ් ට්‍රම්ප්ට ඉරානයෙන් මරණ තර්ජන
2024 ජුලි මස 17 2754 2

ඇමෙරිකන් හිටපු ජනාධිපති මෙන්ම එලැඹෙන ඇමෙරිකන් ජනාධිපතිවරණයේ රිපබ්ලිකන් පක්ෂ ජනාධිපති ධුර අපේක්ෂකයා ද වන ඩොනල්ජ් ට්‍රම්ප්ට, ඉරානයෙන් මරණ තර්ජන එල්ල


මේවාටත් කැමතිවනු ඇති

වැලිබල් ෆිනෑන්ස්, ශක්තිමත් මූල්‍ය ප‍්‍රතිඵලයක් වාර්තා කරයි 2024 ජුලි මස 13 126 0
වැලිබල් ෆිනෑන්ස්, ශක්තිමත් මූල්‍ය ප‍්‍රතිඵලයක් වාර්තා කරයි

වැලිබල් ෆිනෑන්ස් ගෙවුණු වසර 17ක කාලය පුරාවට ශ‍්‍රී ලංකාවේ මූල්‍ය ආයතනයන් අතර ප‍්‍රමුඛස්ථානයක් හිමි කර ගනිමින් 2023/24 මූල්‍ය වර්ෂයේදී සිය මූල්‍ය විශිෂ්ටත

ශ්‍රී පාද අඩවිය සුපිරිසිදු කරන්නට සියපත ෆිනෑන්ස් වෙතින් “නැමදුමෙන් පසු ඇමදුම” 2024 ජුනි මස 20 992 0
ශ්‍රී පාද අඩවිය සුපිරිසිදු කරන්නට සියපත ෆිනෑන්ස් වෙතින් “නැමදුමෙන් පසු ඇමදුම”

බුදුරජාණන්වහන්සේගේ, ශිව දෙවියන්ගේ, ආදම්ගේ සහ ශාන්ත තෝමස් අපෝස්තුළුතුමාගේ පා සටහන යනාදී වශයෙන් විවිධ ආගමික සම්ප්‍රදායන් මුල් කරගනිමින් ශ්‍රී පාද ස්ථ

කුරුලෑ කරදරය සදහටම අවසන්! Himalaya Purifying Neem Face Wash අලුත් වෙනසක් සමග නැවතත් ශ්‍රී ලංකාවේ 2024 අප්‍රේල් මස 09 1874 1
කුරුලෑ කරදරය සදහටම අවසන්! Himalaya Purifying Neem Face Wash අලුත් වෙනසක් සමග නැවතත් ශ්‍රී ලංකාවේ

ස්වභාවික ශාකසාර අඩංගු ආයුර්වේදයේ විශිෂ්ඨත්වය රැඳි personal care සහ රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදන පෙළක් සමග ලොව පුරා ජනතා විශ්වාසයට පාත්‍ර වූ දැවැන්ත සමාගමක් වන Himalaya Wellness

Our Group Site