පමණට වඩා ව්යායාම කටයුතු වල යෙදීමත් ජීවිත කාලය කෙටි කිරීමේ සමත් බව ඇමරිකා පර්යේෂකයෝ පිරිසක් කියති.
දිනපතා ව්යායාම් කටයුතු වල යෙදෙන 3800 ක දෙනෙකු තෝරාගෙන ඔවුන් ඇසුරින් කළ පර්යේෂණ වලදී මෙම බව සොයාගැනීමට හැකිවූ බව ඔවුහු කියති.
ඔවුන් අතරින් වෙහෙස අමතක කර ශරීර සුවතාවය යැයි සදහා කියමින් නුවුමනා පරිදි ව්යායාම වල යෙදුණ පුද්ගලයින්ගේ දේහයන් ඉක්මනින් වයස්ගත වන ලකුණු නිරීක්ෂණය කිරීමට හැකිවූ බව පර්යේෂකයෝ පවසති.
දිනපතාම දිවීමේ යෙදෙන පුද්ගලයින් ඉක්මනින් වයස්ගතවීම අතින් සියල්ලන්ටම ඉහළින් සිටි බව සදහන්ය.
පර්යේෂක පිරිස යෝජනා කරන්නේ ව්යායාම වලටත් සීමා පැවතිය යුතු බව දැන කටයුතු කරන ලෙසයි.බර අඩු කර ගැනීම සදහා හෝ සිරුරේ හැඩය පවත්වාගැනීම සදහා හෝ යැයි කියමින් අධික වෙහෙසක් දැනෙද්දී පවා ව්යායාමයන්ගේ යෙදීමෙන් වැඩකට වඩා සිදුවන්නේ අවැඩක් බව ඔවුහු කියති.
තවමත් ව්යායාම කළ යුතු ප්රමාණයක් ගැන නිශ්චිත අදහසක් දීමට තරම් පර්යේෂණය ඉදිරියට සිදුකර නොමැති වුවත් හොදම දෙය ව්යායාම කිරීමේදීත් තමන්ගේ සීමා දැනගෙන කටයුතු කිරීම බව ඔවුහු පවසති.
ඊශ්රායල හමුදා සම්පූර්ණයෙන්ම ගාසා තීරයෙන් ඉවත් වුවහොත් පමණක්, සටන් විරාමයකට එකඟ වන බව ගාසා තීරයේ ක්රියාත්මක හමාස් සංවිධානය කියයි.
ගාසා තීරයේ පුළුල් සටන් විරාමයක් ඇති කළ යුතු බවත්, පලස්තීනයේ සහ ලෙබනනයේ දුක්ඛිත තත්ත්වයන් අවසන් කළ යුතු බවත් චීන ජනාධිපති ෂී ජින්පිං මහතා පැවසීය.
ඉම්රාන් ඛාන් සේම, දූෂණ චෝදනාවලට වරදකරු වී, සිරදඬුවම් විඳින ඔහුගේ බිරිඳ බුෂ්රා බීබී මාස 9 ක සිරදඩුවමකින් පසු ඊයේ (25) නිදහස ලැබිය.
දකුණු දිග ලෙබනනයට එල්ල වූ ඊශ්රායල ගුවන් ප්රහාරයකින් ලබනනයේ අරාබි මාධ්ය නාළිකාවලට සම්බන්ධ මාධ්යවේදීන් තිදෙනකු ජීවිතක්ෂයට පත්වුණු බව පැවැසෙයි.
ගුවන් මගීන්ට, පිටවී යෑමට පෙර ඔවුන්ගේ ආදරණීයයන් සිප වැලඳ ගෙන සමුදීමට ලබා දෙන කාලය මිනිත්තු 3 ක් පමණක් බව නවසීලන්තයේ ඩුනෙඩින් ජාත්යන්තර ගුවන්තොටුපොල කළ
මහ වැසි සහ තද සුළං ද සමඟ පැයට කිලෝ මීටර් 110 ක වේගයකින්, ‘ඩානා’ සුළි කුණාටුව ඉන්දියාවේ බටහිර බෙංගාලයට කඩා වැදුණි. සුළි කුණාටුව ගැන අනතුරු ඇඟවීමත් සමඟ ලක්ෂ 2
සියපත ෆිනෑන්ස් පීඑල්සී දීප ව්යාප්ත ශාඛා ජාලයේ 51 වැනි ශාඛාව කලූතර දිස්ත්රික්කයේ අර්ධ නාගරික ජනාකීර්ණ නගරයක් වූ මතුගම නගරයේදී පසුගියදා විවෘත කෙරිණ.
ඔබ භාවිත කරනුයේ කුඩා යතුරු පැදියක් හෝ අධි සුඛෝපභෝගී මෝටර් රියක් හෝ වේවා එහි බැටරියට හිමිවනුයේ ප්රධාන අංගයකි. වාහනයක් කරදර වලින් තොරව සිත්සේ භාවිත කර
ජනාධිපතිවරණයේ ඡන්ද විමසීම අවසන් වී ඇති මේ මොහොතේ, මුළු රටක් ම බලාපොරොත්තු පෙරදැරිව බලා සිටිනේ ඉදිරි පස් වසර සඳහා සඳහා ශ්රී ලංකාවේ ජනපති වන්නේ කවුරුන්
මහලු වීමේ ලේසි මඟක්
ශිහාන් Friday, 04 April 2014 11:54 AM
මැදුම් පිළිවෙත (දිල්)
ඩෙරික් Saturday, 05 April 2014 12:37 AM
අනේ මන්දා මේ දේවල්? (නි)
රංග Friday, 04 April 2014 02:10 PM
මධ්යම ම ප්රතිපදාව ගැන බුදුහාමුදුරුවෝ දේශනා කරලා ගොඩක් කල්.(නදී)
මිහිර Saturday, 05 April 2014 08:03 AM
ඔබගේ ශරීරයට සවන් දෙන්න.(ස)