අකාලයේ මිය යාම වළක්වාගැනීමට නම් මත්පැන් පානයෙන් හා දුම්පානයෙන් වැළකී සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගනිමින් ව්යායාම සහිත දිවි පෙවතක් ගත කළ යුතුයැයි පර්යේෂකයෝ පිරිසක් අවධාරණය කරති.
එවැනි දිවියක් ගත කරන සමාජයක් ගොඩනැගිය හැකිනම් අකාලයේ වන මරණ සංඛ්යාව විස්මය ජනක ලෙස අඩුකර ගත හැකි බව මෙම අධ්යනය මගින් පෙන්වා දෙයි.
තරුණ වියේදී මෙලෙස නරක පුරුදු අතහැර දැමීම වඩාත් ආරක්ෂාකාරි බව ස්වීඩන් පර්යේෂකයන් පෙන්වා දෙති.
දුම්නොබන, සහ දිනකට විනාඩි 40 ක් සයිකල් පදින හෝ ඇවිදින සතියකට අවම වශයෙන් පැයක් ව්යායායාමයේ යෙදෙන තම ඉනේ ප්රමාණය අඟල් 37 කට අඩුවෙන් තබාගෙන ඇති පිරිමින් ඉහළ සෞඛ්ය තත්වයක් ලබාගන්නා බව එම පර්යේෂකයෝ පෙන්වා දෙති.
මෙම පිරිමින් මධ්යසාර ස්වල්ප ප්රමාණයක් පානය කරණ සහ තමනගේ ආහාරවලට පලතුරු සහ එළවළු, රනිල කුලයේ ආහාර, ඇටවර්ග, මේදය අඩු ආහාර සමග ධාන්ය වර්ග එක්කර ගත යුතුය.
මෙම අධ්යනය සඳහා වයස අවුරුදු 45 සිට 79 දක්වා වූ පිරිමි 20721 ක පිරිසකගේ දත්ත වසර 11ක් විශ්ලේෂණය කැර ඇත.
මේ පිලිබදව තම අදහස් දක්වන ස්වීඩනයේ කරොලින්ස්කා විද්යායතනයේ පරිසර වෛද්ය විද්යා ආයතනයේ මහාචාර්ය ඇග්නිටා ආකිසන් පවසන්නේ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අනුව ජීවිතය ගත කිරීමෙන් අකාලයේ මිය යාම වළක්වා ගත හැකි වීම මෙතෙක් සිතා සිටියාට වඩා ඉහළ අගයක් ගන්නා බවයි.
පාකිස්තාන 19 හැවිරිදි යුවතියකට ඉන්දීය ජාතිකයකුගේ හදවතක් සාර්ථකව බද්ධ කිරීමට චෙන්නායි වෛද්යවරුන් පිරිසක් සමත්වී තිබේ.
තායිවානයට අනවශ්ය ලෙස ළං වී, ‘රතු ඉර’ පනින්න එපා යැයි චීන රජය වෙනුවෙන් එරට අග්රාමාත්ය වැංග් ඊ ඊයේ (25) බෙයිජීං අගනුවරට පැමිණි ඇමෙරිකන් රාජ්ය ලේකම් ඇන්
නැගෙනහිර අප්රිකානු රාජ්යයක් වන ටැන්සිනියාවට මහ වැසි ඇද හැලෙයි. මහ වැසි සමඟ පළාත් රැසක් ජලයෙන් යටවී ඇති බව ද වාර්තා වේ. අයහපත් කාලගුණය හේතුවෙන් මරණ 150 ක
ආරක්ෂක සහයෝගීතාවක් වෙනුවෙන්, රුසියාවත් ඉරානයත් අතරේ අවබෝධතා ගිවිසුමකට අත්සන් තැබුණි. ඉරානය වෙනුවෙන් ඉරාන ජාතික ආරක්ෂක කවුන්සිලයේ මහ ලේකම් අලී අක්බා
ස්පාඤ්ඤ අග්රාමාත්ය පේඩ්රෝ සැන්චේස්ගේ බිරිඳට අල්ලස් චෝදනා එල්ල වී ඇති අතර, එම චෝදනා සම්බන්ධයෙන් වහා විමර්ශනයක් අරඹන්නැයි ස්පාඤ්ඤ අධිකරණයක් ඊයේ (24)
චීනය සමඟ යහපත් සබඳතා වර්ධනය කර ගැනීමේ අරමුණින්, ඇමෙරිකා රාජ්ය ලේකම් ඇන්තනි බ්ලින්කන් ඊයේ (25) චීනයේ බෙයිජීං අගනුවරට පැමිණියේය.
ස්වභාවික ශාකසාර අඩංගු ආයුර්වේදයේ විශිෂ්ඨත්වය රැඳි personal care සහ රූපලාවණ්ය නිෂ්පාදන පෙළක් සමග ලොව පුරා ජනතා විශ්වාසයට පාත්ර වූ දැවැන්ත සමාගමක් වන Himalaya Wellness
ආදරය යනු සියලු සීමාවන් ඉක්මවා යන විශ්වීය සංකල්පයකී. එයට හදවත් එකතු කිරීමේ අසීමිත බලයක් ඇත.සැබෑ ප්රේමයක් නිරන්තරයෙන් සියුම් ලෙස අප ආත්මයන් ස්පර්ෂ කරම
ශ්රී ලංකා ප්රමිති ආයතනය (SLSI) විසින් සංවිධානය කරන ලද, ශ්රී ලංකා ජාතික තත්ත්ව සම්මාන උළෙල (SLNQA) 2022 හි ඉහළ ගුණාත්මකභාවය වෙනුවෙන් වූ කැපවීම ඇගයෙමින් හලාල් ප්
වැරදි පුරුදු නැත්නම් දිවිය දිගු වෙයි
අමා Wednesday, 24 September 2014 09:08 AM
ඇත්තෙන්ම මමත් ඉන්නේ මේ රටේ. මේ අය ගොඩක් සීතල වැඩිකමට ව්යයාම කරනවා ,දියර කිරි බොනවා (නදී)