IMG-LOGO

2025 ජනවාරි මස 19 වන ඉරිදා


මොළේ වර්ධනයට මාළු

මාළු වැඩිපුර ආහාරයට එක්කැර ගැනීමෙන් මොළයේ වර්ධනයක් සහ ඇල්ෂයිමර් වැනි රෝග වලින් වැළකී සිටීමට හැකියාව ලැබෙන බව පර්යේෂණයකින් තහවුරු වී ඇත. පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ මාළු කෑමෙන් සිරුරට ලැබෙන ඔමෙගා තුන නමැති මේද අම්ලය හේතුවෙන් වයස්ගතවන විට මොළයේ පරිමාව ද විශාල වන බවයි.

මේ හේතුවෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න බව අවුරුද්දකින්  හෝ දෙකකින් පමණ ආරක්ෂාවන බව ද ඔවුහු කියති.

ඇල්ෂැයිමර් රෝගයේ ලක්ෂණයක් වන්නේ වයසට යන විට මොළයේ හැකිළීමයි. බ්‍රිතාන්‍යයේ වෛද්‍ය නිර්දේශය වන්නේ සතියකට දෙවරක් හෝ තෙල් සහිත මසුන්ගෙන් කෑල්ලක් ආහාරයට ගත යුතු බවයි. මේ ආකාරයට පෝෂ්‍යදායක අතින් පොහොසත් මසුන්ගේ තෙල් අඩංගු වන්නේ හුරුල්ලා, කුම්බලාවා සහ සැමන් මසුන්ගේ බව ද පර්යේෂකයන් පවසයි.

මේ අධ්‍යයනය සදහා ගැහැනුන් 1111 ක් යොදාගෙන ඇති අතර ඔවුන්ගේ රතු රුධිර සෛලවල ඇති ඔමෙගා තුන නමැති මේද අම්ල පරීක්ෂාවට ලක්කැර තිබේ.

 



අදහස් (0)

මොළේ වර්ධනයට මාළු

ගාමිණී ද මෙල් Monday, 27 January 2014 01:13 AM

කතාව ඇත්ත පොඩි මාළු කන්න.(නදී)

:       0       0

ගාමිණී ද මේල් Monday, 27 January 2014 01:17 AM

තතාව ඇත්ත. සැමන් මලු කන්න. මෙහෙත් කියන්නේ මාලු කන්න කියලා.(නදී)

:       0       0

රංග Tuesday, 28 January 2014 11:17 PM

එහෙනම් ඉතින් මාලේ අයගේ මොලේ වැඩිවෙන් එපැයි ...ඒ මිනිස්සු වැඩියෙන් ආහාරයට ගන්නේ මාළු . දී)

:       0       1

චමින්ද Tuesday, 28 January 2014 10:38 AM

අම්බලන්ගොඩින් බිහිවෙලා තියෙනවා බොහෝ උගත්තු.ඒ ගොල්ලන්ගේ ප්‍රියතම මාළු බලමාළු. (දිල්)

:       0       0

සිතු Tuesday, 28 January 2014 11:34 AM

මෝර ගුලි ගත්තත් හොඳයි. කොන්ඩෙටත් හොඳයි ඔමේගා 3.(නදී)

:       0       0

නිමල් Wednesday, 29 January 2014 02:09 AM

මට මේක ඇහුවම මලු කන්න හිතෙනවා (දී)

:       0       0

චින්තක Monday, 27 January 2014 07:28 AM

සැමන් හොඳ තමයි. නමුත් නියම සැමන් මාලු හරි ගණන්. අපේ ටින් මාලු වල ඉන්නේ ටුනා වර්ගයේ මාළු මිස සැමන් නෙවි. නමුත් ටුනා මාළු වලත් ඔමේගා 3 තියෙනවා. (නදී)

:       0       0

රන්දික Wednesday, 29 January 2014 05:12 AM

මල කුණක් කන්නනේ මොකටද පලා කෑවොත් නරක ද ? (දී)

:       2       4

කීර්තිරත්න Monday, 27 January 2014 09:09 PM

මාළු කෑම නම් හොඳයි. නමුත් මාළු වල ගනනේ හැටියට දවසක් කෑවොත් මාසයක් බඩගින්නේ ඉන්නයි වෙන්නේ.(නදී)

:       0       0

කෙනත් Wednesday, 29 January 2014 09:06 AM

හොඳ හැටි එළවලු පලා වර්ග කැමට ගන්න.(නදී)

:       0       0

ජයතිලක Sunday, 26 January 2014 01:56 PM

සැමන් මාළු නම් හරිම රසයි. හැබැයි මාර ගන්නන්නේ. හැබැයි ටින් වල තියෙන සැමන් කාලා නම් මොලේ වර්ධනය වෙන එකක් නැහැ මගේ හිතේ.(නදී)

:       0       0

සමන් කුමාර Sunday, 26 January 2014 02:52 PM

මාළු කියන්නේ හොඳ කෑමක් (දිල්)

:       0       0

කෙෂවී Sunday, 26 January 2014 02:57 PM

මම ඕස්ට්‍රේලියාවේ ඉන්නේ. මෙහෙ වෛද්‍යවරුන් කියන්නේ සැමන් කනවා නම් වඩා ගුණ කියලා(දිල්)

:       0       0

රවි Wednesday, 29 January 2014 10:48 AM

සැමන් මසුන් කියන්නේ , සාලයට.(නදී)

:       0       0

වනොන් Sunday, 26 January 2014 05:43 PM

සැම ටින් මාළුවක්ම සැමන් මාළු නොවේ. ලංකාවේ ටින් මාළු වල ඇත්තේ බල මාළුය(දී)

:       0       0

ක්‍රිෂ්කා මිනු ප්‍රනාන්දු Sunday, 26 January 2014 06:00 PM

මෙලෝ රහක් නැති මාළු වගේනේ (දී)

:       0       0

චමින්ද Wednesday, 29 January 2014 12:04 PM

රවී ඔයාට කවුද කිව්වේ සැමන් මාලුවයි ,සාලයා මාලුවයි එකයි කියලා. ඔයාට වැරදීමක් වෙලා. (නදී)

:       0       0

සුකිරි Monday, 27 January 2014 02:30 PM

ඉංග්‍රීසි බාසාවේ වචන වලට ලංකාවේ වැරදි තේරුමක් දෙන අවස්ථා තියනවා. උදාහරණ ලෙස ලංකාවේ ටින් මාළු වල තියෙන්නේ මැකරල් මාළුවා. නමුත් සුද්දන්ගේ කාලේ සැමන් මාලුව ටින් කරලා ලංකාවට සුද්දන්ගේ පරිබෝජනෙට ගෙනාවා. මේ නිසා තාමත් මේ වචනේ වැරදියට පාවිච්චි කරනවා. (නදී)

:       0       0

මිගිද Tuesday, 28 January 2014 03:42 AM

ඒකනේ දකුණේ වෙරල සීමා ගම්වල මොලේ තියෙන අය ඉන්නේ.(නදී)

:       0       0

ජීවන් Monday, 27 January 2014 02:33 PM

ලංකාවේ ටින් මාළු වල ටුනා හෝ මෑ කරල් මාළුවා ඇත. නමුත් මට නම් තේරෙන්නේ නැහැ ඇයි මිනිස්සු සැමන් ටින් හෝ සාඩින් ටින් කියල කියන්නේ. සාඩින් මාලුත් ලංකාවේ ටින් වල නැහැ. සැමනුත් නැහැ.(නදී)

:       0       0

ලසන්ත Monday, 27 January 2014 02:34 PM

අපි ලැජ්ජා වෙන්ට ඕනා රට වටේම මුහුද තියාන කී දෙනාද මාළු කන්නේ. (නදී)

:       0       0

ඔබේ අදහස් එවන්න

 

 

සයුරෙන් එතෙර

ට්‍රම්ප් දිවුරුම් දෙන්නේ එළිමහනේ නෙවෙයි
2025 ජනවාරි මස 18 124 0

ලබන 20 වැනිදා ඇමෙරිකාවේ නව ජනාධිපති ලෙස ඩොනල්ඩ් ට්‍රම්ප්ගේ දිවුරුම්දීම වොෂින්ටන් අගනුවර කැපිටල් හිල් ගොඩනැගිල්ලේ ගෘහස්ථව සිදු කිරීමට තීරනය කර ඇත.


ඇමෙරිකාවේ ටික්ටොක් තහනම්
2025 ජනවාරි මස 18 79 0

ශ්‍රේෂ්ඨාධිකරණය ලබා දුන් තීන්දුවකට අනුව, හෙට (19) සිට ඇමෙරිකා එක්සත් ජනපදය තුළ ටික්ටොක් තහනම් කිරීමට නියමිතය. චීනයේ නිර්මාණය කළ ටික්ටොක් යෙදවුම හරහා චී


සිංගප්පූරු ජනපති ඉන්දියාවේ
2025 ජනවාරි මස 18 61 0

සිංගප්පූරු ජනාධිපති තර්මන් ෂන්මුගරත්නම් සහ ඉන්දීය අග්‍රාමාත්‍ය නරේන්ද්‍ර මෝදි අතරේ හමුවක් නවදිල්ලියේදී පැවැත්විණි. ඒ, සිංගප්පූරු අගාමාත්‍යවරයා නව


ලොස් ඇන්ජලීස් ළැව් ගිනි අවසන් නෑ
2025 ජනවාරි මස 18 42 0

ඇමෙරිකාවේ ලොස් ඇන්ජලීස් නුවර පැතිරෙන ’ඊටන්’ සහ ’පැලිසේඩ්ස්’ යන ළැව් ගිනි තවමත් අවසන් වී නැති නමුත් වියළි සුළං වල අඩුවක් පෙන්වන බැවින්, ළැව් ගිනි කඩිනම


ඉලොන් මස්ක්ගේ අභ්‍යවකාශ යානයක් පුපුරා යයි
2025 ජනවාරි මස 17 243 0

බිලියනපති ව්‍යාපාරික ඉලොන් මස්ක්​ගේ ‘ස්පේස් එක්ස්’ සමාගම නිපදවූ ‘සාටර්ෂිප් ෆල්යට් 7’ අභ්‍යවකාශ යානය, අත්හදා බැලීමේ පියසැරියක් අතරතුරේ පුපුරා විනාශ


හමාස් සංවිධානය සටන් විරාම කොන්දේසි වෙනස් කරනවා
2025 ජනවාරි මස 17 158 0

හමාස් සටන්කාමීන්ගේ ග්‍රහණයේ සිටින ඊශ්‍රායල ප්‍රාණඇපකරුවන් නිදහස් කිරීමටත්, සටන් විරාමයකට යෑමටත් ඊශ්‍රායල රජයේ නියෝජිතයන් සහ හමාස් සංවිධානයේ නියෝජ


මේවාටත් කැමතිවනු ඇති

“NSBM Edu Fair” උසස් අධ්‍යාපන  ප්‍රදර්ශනය  මේ සති අන්තයේ කොළඹ සහ මහනුවර දී 2025 ජනවාරි මස 08 359 0
“NSBM Edu Fair” උසස් අධ්‍යාපන ප්‍රදර්ශනය මේ සති අන්තයේ කොළඹ සහ මහනුවර දී

NSBM හරිත සරසවියේ 2025 ජනවාරි නව බඳවා ගැනීම සඳහා පැවැත්වූ “NSBM Open Day” ප්‍රදර්ශනය අති සාර්ථක ලෙස ඉකුත් සතිඅන්තයේ විශ්වවිද්‍යාල පරිශ්‍රයේදී පැවැත්විණි.

HUTCH ශ්‍රී  ලංකාවේ උසම නත්තල් කුළුණ සමගින් ශ්‍රී  ලාංකිකයන්ගේ බලාපොරොත්තු දල්වයි. 2024 දෙසැම්බර් මස 24 594 2
HUTCH ශ්‍රී ලංකාවේ උසම නත්තල් කුළුණ සමගින් ශ්‍රී ලාංකිකයන්ගේ බලාපොරොත්තු දල්වයි.

අසිරිමත් නත්තල් සිරියෙන් රටම ආලෝකමත් වූ මොහොතේ මෙරට ප්‍රමුඛතම ජංගම දුරකථන සේවා සම්පාදන සමාගමක් වන HUTCH විසින් ශ්‍රී ලංකාවේ උසම නත්තල් කුළුණ නිර්මාණය කළ

ඩෙන්ටා, සුන්දර සිනාවක් සහිත අනාගත පරපුරක් බිහි කිරීම වෙනුවෙන් කැප වෙයි 2024 දෙසැම්බර් මස 20 324 0
ඩෙන්ටා, සුන්දර සිනාවක් සහිත අනාගත පරපුරක් බිහි කිරීම වෙනුවෙන් කැප වෙයි

දශක 3කට අධික කාලයක් තිස්සේ ශ්‍රී ලාංකිකයින්ගේ මුඛ සෞඛ්‍යය වෙනුවෙන් කැපවන ප්‍රමුඛතම සන්නාමයක් වන ‘ඩෙන්ටා’ සිය සුවිශේෂී ‘වැඩෙන සිනහවට ඩෙන්ටල් සත්කාරය

Our Group Site