සමාජයේ බොහෝ දෙනෙක් වර්තමානය ඉතා වෙහෙසකර මෙන්ම කාර්යබහුල ලෙස ගෙවා දමති. යන්ත්ර සූත්ර මෙන් එකදිගට පැය ගණනාවක් පුරා එකම රාජකාරියේ යෙදීම තුළ නිරෝගීසම්පන්න භාවයත් ගිලිහී යයි. ඒ කලට වෙලාවට ආහාර ගැනීම අතපසු කිරීමත් ආහාරයේ පෝෂ්ය පදාර්ථවල හීන වීමත් නිසාවෙනි. ඒ අතර නිර්මාංශ පිරිස්ද නැතුවාම නොවේ. නිර්මාංශ වීම හොඳද, එමගින් සිරුරට ලැබෙන වාසි මොනවාද යන්න පහත ලිපියෙන් විමසා බැලේ.
1) ශරීර බර පවත්වා ගෙන යාමට පහසුවකි
අධි තරබාරුව,ස්ථුලතාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන්ට නම් නිර්මාංශ වීම තම අරමුණු කරා ළං වීමේ උපක්රමයකි.
2) දියවැඩියා රෝග තත්ත්වයෙන් මිදීමට ආරක්ෂිත ක්රමෝපායකි.
3) රුධිර පීඩනය පාලනය කරයි
4) හෘදය වස්තුවේ නිරෝගීතාව රැක දේ.
මේදය වැනි සංඝටක රහිත වීමම හෘදයවස්තුවේ සෞඛ්යයට බෙහෙවින් හිතකර වේ.
5) ඇදුම වැනි රෝග ඉස්මතු වීමට ඉඩකඩ ලබා නොදේ
6) පිළිකා අවදානම අවම කෙරේ. බෝ නොවන රෝග අතර මුල් පෙළේ රෝගාබාධයක් ලෙස වැඩිම පිරිසක් වසරකට ගොදුරු කර ගන්නා පිළිකා රෝගය වැළඳීමේ සම්භාවිතාව අවම වී යයි.
7) නිදන්ගත රෝග පීඩාදිය අඩු කෙරේ.
සම්පූර්ණයෙන්ම නිර්මාංශ වීම සුදුසු යැයි ඉස්මතු නොකෙරෙන අතර මඟ හැරෙන පෝෂණ සංඝටකවල අවශ්යතාවත් සුපුරා ගැනීම කළ යුතුවේ. එබැවින් විවිධ ආහාර හරහා ඒ පෝෂණ අවශ්යතාවත් ලබා ගැනීමට උනන්දු වන්න.
-සටහන- මාධවී ධර්මරත්න
පිළිකා රෝගය කලින් කඳුනා ගනීමෙන් නිට්ටාවටම වුව සුව කරගත හැකි රෝගයකි.. එහෙත් නොසැලකිලිමත්කමෙන් හෝ නොදැනුවත්බවින් සිටියහොත් එසේ සුව කරගත හැකි අවස්ථා මග
පුද්ගලයකු කායිකව හෝ මානසිකව රෝගී වූ විට හොඳම විසඳුම නිසි ප්රතිකාරයක් සඳහා යොමුවීමයි. එහෙත් ඖෂධ ප්රතිකාර ගත් පමණින්ම රෝගයක් සුවවෙන්නෙ නැහැ. ඒ සඳහා තව
මෙරට ලාඳුරු රෝගීන් සොයාගැනීම ඉහළ ගොස් තිබේ. පසුගිය වසරේ ලාඳුරු රෝගින් 1500කට අධික සංඛ්යාවක් අලුතින් වාර්තා වී තිබෙන අතර එයින් 173 දෙනෙකු පාසල් දරුවන් ය.
අලුත උපන් බිළිඳාගේ පූර්ණ පෝෂණයට අවශ්යය වන එකම ආහාර වේල වන්නේ මව්කිරි ය. එම නිසා දරුවාගේ වැඩීමට, බුද්ධිවර්ධනයට හා ප්රතිශක්තිකරණය සඳහා මුල් මාස හය නිව
පසුගිය කාලයේ පැතිර ගිය ඔමික්රෝන් රෝගයේ ම අනු ප්රභේදයක් වන න්භග 1 ප්රභේදය මේ වනවිට ලෝකය පුරාම ඉතා ශීඝ්රයෙන් පැතිර යමින් තිබේ. එම රෝගය මෙරටටත් පැමිණ
මේ වනවිට පරිගණක භාවිතය ඉතා බහුල වී තිබේ. දෛනික ක්රියාකාරකම් මෙන්ම රැකියාවල කටයුත ද ඉතා පසු කරන මෙවලමක් වන පරිගණකය වැඩ පහසු කරනවා වුවත් එය පුද්ගල කායි
ආදරය යනු සියලු සීමාවන් ඉක්මවා යන විශ්වීය සංකල්පයකී. එයට හදවත් එකතු කිරීමේ අසීමිත බලයක් ඇත.සැබෑ ප්රේමයක් නිරන්තරයෙන් සියුම් ලෙස අප ආත්මයන් ස්පර්ෂ කරම
ශ්රී ලංකා ප්රමිති ආයතනය (SLSI) විසින් සංවිධානය කරන ලද, ශ්රී ලංකා ජාතික තත්ත්ව සම්මාන උළෙල (SLNQA) 2022 හි ඉහළ ගුණාත්මකභාවය වෙනුවෙන් වූ කැපවීම ඇගයෙමින් හලාල් ප්
දශක 6කට අධික ඉතිහාසයකට උරුමකම් කියන ශ්රී ලංකාවේ පුරෝගාමී රක්ෂණ සමාගම වන ශ්රී ලංකා ඉන්ෂුවරන්ස් සිය ජීවිත හා සාමාන්ය රක්ෂණ ව්යාපාර නීත්යානුකූල
නිර්මාංශ වීමෙන් පෝෂණ ගැටලු මතුවේද?