තමන්ට උප්පත්තියෙන්ම ලැබී ඇති රූප සොබාව වැඩි දියුණු කර ගැනීමට,ලස්සනට ප්රියමනාපව ඉන්න අපි හැමෝම කැමැතියි. ඒ උදෙසා කමාට ස්වභාවයෙන් ලැබී ඇති සමේ පැහැය වෙනස් කිරීමට කාන්තාවන් නොගන්නා උත්සාහයක් නැත. පුරුෂ පක්ෂයට සාපේක්ෂව සුදු වීමේ සිහිනය ඇත්තේ කාන්තාවන්ටය. ඒ සඳහා විවිධ කෘතිම පාන වර්ග, Bleeching අඩංගු ආලේපන, එන්නත්, ඇතුළු බොහෝ දෑ අධික මිල ගණන් යටතේ වෙළෙඳපොලේ අලෙවි වන තරගකාරී නිෂ්පාදන වේ.
නිෂ්පාදන කොතෙක් පැවතියද මේවා භාවිතයෙන් ලබපු ප්රතිඵලයක් නම් නැත. ඒ වෙනුවට සමේ විවිධ අසාත්මිකතා, චර්ම රෝග, සමහර පිළිකා ආදී සම සම්බන්ධ ගැටලු රැසකටම මුහුණ දුන් කාන්තාවෝ අපමණය.
අපට ගැලපෙන සමේ වර්ණය
ඝර්ම කලාපීය රටවල වෙසෙන අපේ සමේ පැහැය තළෙළු පැහැයට හුරුය. ඒ මෙලනින් අඩංගු නිසාය. සූර්යාලෝකය හොඳින් ලැබෙනවා සේම එහි අනිසි බලපෑම් වලක්වා ලීමට මෙලනින් උපකාරී වේ. ඒ අනුව සුදුමැලි සම ඝර්ම කලාපීය රටවලට නොගැලපේ.
ස්වාභාවිකව සුදු වෙමු
තමාට ලැබී ඇති ලස්සන පවත්වා ගැනීම පසෙක තබා මිත්යා මත පසුපස ගොස් රෝගී වූවෝ බොහොමයකි. සමට නුසුදුසු රසායනික සංයෝගවලින් සමන්විත නිෂ්පාදන භාවිතයට වඩා ස්වාභාවිකව සම පැහැපත් කරවන ක්රම පිළිපැදීම සෞඛ්යාරක්ෂිත මෙන්ම අතුරු පලවලින්ද තොර වේ.
දිනපතා ඔබේ සම පිරිසුදුව තබා ගන්න. කුණු, දහදිය, දූවිලි සම මත නොරැඳීමට වගබලා ගන්න.දිනපතා ස්නානය වැනි පවිත්රතා කටයුතු පවත්වා ගෙන යන්න.
හොඳින් ජලය පානය කරන්න.-මෙමගින් සම වියැළීමෙන් වලකා තෙතමනය රැකදේ. සම දීප්තිමත්ව තබයි.
ගෙවත්තෙන් පහසුවෙන් සපයා ගත හැකි අලුත් එළවළු, නැවුම් ස්වාභාවික පලතුරු, පළා වර්ග නිතර ආහාරයට එකතු කර ගන්න. - ඒ අනුව කැරට්, වට්ටක්කා, බීට් වැනි එළවළු පිස ආහාරයට ගැනීම මෙන්ම පාන වර්ග ලෙසත් සාදා ගත හැකිය. මෙමගින් සමේ පෝෂණය රැක දේ. සම පැහැපත් කරවයි. සමේ කැළැල් පවා මකාලයි.
නිරතුරුව ගත,සිත,මනස සුවපත්ව තබා ගන්න.- ඔබේ සිත තව කෙනකුට මුහුණින් කියැවිය හැකි වනු ඇත.එනිසා සෑමවිටම තරහව,ඉරිසියාව,ක්රෝධය වැනි සිතුවිලිවලින් බැහැර වී මානසික ඒකාග්රතාව ඇති කර ගැනීමට ක්රියා කළ යුතු වේ.
සැම වෙලේම තමන් ලස්සන කෙනකු යැයි සිතින් මෙනෙහි කරන්න. ඒ හැරුණු විට ඔබව තවත් කෙනකු සමඟ සංසන්දනය කිරීමට නොයන්න. මන්ද යත් ලස්සන යනු පුද්ගලයකුගෙන් පුද්ගලයකුට සාපේක්ෂ දෙයක් නිසාය.
ඉහත පුරුදු ඇති කර ගැනීමට, ඊට අනුගත වීමට අපිට විශාල මුදලක්, බොහෝ කාලයක් වැය නොවේ.තමන් මෙයාකාරයට වෙනස් විය යුතුයි කියන අවශ්යතාවත්, ඊට අනුගත වීමත් ඇති වූ විට ඔබේ ආදරණීයන්ට මෙන්ම සමාජයටත් ඔබ ප්රසන්න පුද්ගලයකු වනු ඇත.
-සටහන- මාධවී ධර්මරත්න
රේගු දෙපාර්තමේන්තුව රාජසන්තක කළ භාණ්ඩ ඩෙන්ඩර් කැඳවා අළෙවි කිරීමේදී ටෙන්ඩර් ඉදිරිපත් කරන පුද්ගලයන් බියගැන්වීමට මෙරටින් පැනගොස් සිටින පාතාල සාමාජික
මැණික් ව්යාපාරිකයින්ට වටිනා මැණික් ලබා දෙන බවට පවසමින් රුපියල් කෝටි පනහකට අධික මුදලක් වංචා කළේ යැයි කියන සැකකරුවෙකු ලබන 07 දින දක්වා රක්ෂිත බන්ධනාගා
රුපියල් ලක්ෂ 27 ක් වටිනා මත්කරල් 27,000 ක් ජාවාරම් කිරීම සදහා ත්රිරෝද රථයකින් ප්රවාහනය කරමින් සිටි ‘බම්පින් කුමාර‘ නැමැති මත්ද්රව්ය ජාවාරම්කරුවක් අද (
රහසිගතව ඇමෙරිකාව ලබා දුන් දිගු දුර බැලස්ටික් මිසයිල ප්රථම වතාවට යුක්රේනය ක්රිමියාවේ රුසියානු ඉලක්ක වෙත පහරදීමට භාවිත කර ඇතැයි ඇමෙරිකානු බලධාරීහු
පලස්තීන ගැටලුවට සාධාරණ හා පුළුල් සාකච්ඡා සහිත දේශපාලන විසඳුමක් වෙනුවෙන් සහය දැක්වීමට ශ්රී ලංකාව අඛණ්ඩව කැපවී සිටින බව ජනාධිපති රනිල් වික්රමසිංහ ම
දුම්රිය සාමාන්යාධිකාරිවරයා ලෙස කටයුතු කළ එච්. එම්. කේ. ඩබ්.බණ්ඩාර මහතාගේ හදිසි අභාවය හේතුවෙන් පුරප්පාඩු වූ දුම්රිය සාමාන්යාධිකාරි තනතුරට සුදුසු නි
ස්වභාවික ශාකසාර අඩංගු ආයුර්වේදයේ විශිෂ්ඨත්වය රැඳි personal care සහ රූපලාවණ්ය නිෂ්පාදන පෙළක් සමග ලොව පුරා ජනතා විශ්වාසයට පාත්ර වූ දැවැන්ත සමාගමක් වන Himalaya Wellness
ආදරය යනු සියලු සීමාවන් ඉක්මවා යන විශ්වීය සංකල්පයකී. එයට හදවත් එකතු කිරීමේ අසීමිත බලයක් ඇත.සැබෑ ප්රේමයක් නිරන්තරයෙන් සියුම් ලෙස අප ආත්මයන් ස්පර්ෂ කරම
ශ්රී ලංකා ප්රමිති ආයතනය (SLSI) විසින් සංවිධානය කරන ලද, ශ්රී ලංකා ජාතික තත්ත්ව සම්මාන උළෙල (SLNQA) 2022 හි ඉහළ ගුණාත්මකභාවය වෙනුවෙන් වූ කැපවීම ඇගයෙමින් හලාල් ප්
ස්වභාවිකව සුදු වෙමු