ලෙඩ, දුක් කරදරවලින් හිත, ගත නිදහස් කර ගැනීමම ලොකු දිනුමකි. රෝගී තත්ත්ව සේම විවිධාකාරයේ ප්රශ්න බොහොමයකින්ම බැට කන වකවානුවකදී අපගේ නිරෝගීමත්භාවය එයාකාරයටම රඳවා ගැනීම නම් අභියෝගයකි.
සෞඛ්යය නගා සිටුවීම වැදගත් වන්නේ ඇයි සහ එමගින් ලැබෙන ප්රතිලාභ කවරේද යන්න මෙවර විමසා බලමු.
1) දිගුකල් ආයු විඳීමේ අපේක්ෂාව ඉටු වේ.
වඩා වැඩි කාලයක් නිරෝගීව විසීමට කොයි කවුරුත් කැමැතියි. ලෙහෙසියෙන් සහ පහසුවෙන් නිරෝගීභාවය ළඟා කර ගත නොහැකියි. සමහර වැරැදි පුරුදු වෙනුවට හොඳ පුරුදු ආදේශ කොට ගනිමින් නිවැරැදි ජීවන රටාවකට අපි අනුගත විය යුත්තෙමු. වැරැදි පුරුදු අතර දිගු කලක් පුරාවට මත්පැන්වලට, දුම්වැටියට ඇබ්බැහිව ඇත්නම් ඒ පුරුදුවලින් නිදහස් වීමට සූදානමක් තිබිය යුතුයි. ඒ අනුව ආයු කාලය වසර 14කින් දිගු කරගැනීමට හැකි වනු ඇතැයිද පර්යේෂකයෝ පෙන්වා දෙති.
2) නිරෝගීව සිටිය යුතුයැයි සිතීමත් හොඳ හැඟීමකි
3) ප්රීතිමත්භාවය ලැබේ.
4) එවිට වයස් ගත වුවද සතුටින් සිටිය හැකියි.
5) අපගේ මනෝභාව වැඩි දියුණු කර ගත හැකියි.
6) ආත්ම විශ්වාසයක් ගොඩ නඟා ගත හැකි වනු ඇත.
7) ආතතිය පාලනය කර ගැනීමට හැකියි.
8) ඕනෑම දෙයකට තදින් ඇබ්බැහි වීමේ නරක පුරුද්ද නවතිනු ඇත.
ඇබ්බැහියක් වුවද එක්තරා ප්රමාණයකට තබා ගැනීම සුදුසුයි. එනම් මධ්යස්ථව එය පවත්වා ගැනීම ඔබගේ කාර්යයකි.
9) මහලු කලද ඇස් පෙනීමේ දෝෂ රහිත වීම.
මෙහිදී හෘද වාහිනී රැකේ. නැවුම් ආහාර, නිවැරැදි පෝෂණය ලැබීම නිසා මහලුව ගියද පෙනුම සම්බන්ධව ඔබ තෘප්තියකින් කල් ගෙවනු ඇත.
10) ඔබ නිරෝගී වීම තුළම විවිධාකාරයේ රෝග සඳහා අවදානම අඩුවේ. නිරෝගීව හිඳීම නිසා රෝහල් ගත වීමක් නැත.ඔබගේ මුදල් ඉතිරි කර ගැනීමට හැකියි.
11) අභිමානය පවත්වා ගෙන යාමට හැකියි.
ඔබ නිරෝගීව විසීමේ ක්රියාදාමය අනාගත පරපුරටද ආදර්ශයක් වනු නියතය. අපිට අදට වඩා හෙට දිනය ගැන සුබවාදී බලාපොරොත්තු තබා ගැනීම පහසුවනු ඇති.
-සටහන- මාධවී ධර්මරත්න
රේගු දෙපාර්තමේන්තුව රාජසන්තක කළ භාණ්ඩ ඩෙන්ඩර් කැඳවා අළෙවි කිරීමේදී ටෙන්ඩර් ඉදිරිපත් කරන පුද්ගලයන් බියගැන්වීමට මෙරටින් පැනගොස් සිටින පාතාල සාමාජික
මැණික් ව්යාපාරිකයින්ට වටිනා මැණික් ලබා දෙන බවට පවසමින් රුපියල් කෝටි පනහකට අධික මුදලක් වංචා කළේ යැයි කියන සැකකරුවෙකු ලබන 07 දින දක්වා රක්ෂිත බන්ධනාගා
රුපියල් ලක්ෂ 27 ක් වටිනා මත්කරල් 27,000 ක් ජාවාරම් කිරීම සදහා ත්රිරෝද රථයකින් ප්රවාහනය කරමින් සිටි ‘බම්පින් කුමාර‘ නැමැති මත්ද්රව්ය ජාවාරම්කරුවක් අද (
රහසිගතව ඇමෙරිකාව ලබා දුන් දිගු දුර බැලස්ටික් මිසයිල ප්රථම වතාවට යුක්රේනය ක්රිමියාවේ රුසියානු ඉලක්ක වෙත පහරදීමට භාවිත කර ඇතැයි ඇමෙරිකානු බලධාරීහු
පලස්තීන ගැටලුවට සාධාරණ හා පුළුල් සාකච්ඡා සහිත දේශපාලන විසඳුමක් වෙනුවෙන් සහය දැක්වීමට ශ්රී ලංකාව අඛණ්ඩව කැපවී සිටින බව ජනාධිපති රනිල් වික්රමසිංහ ම
දුම්රිය සාමාන්යාධිකාරිවරයා ලෙස කටයුතු කළ එච්. එම්. කේ. ඩබ්.බණ්ඩාර මහතාගේ හදිසි අභාවය හේතුවෙන් පුරප්පාඩු වූ දුම්රිය සාමාන්යාධිකාරි තනතුරට සුදුසු නි
ස්වභාවික ශාකසාර අඩංගු ආයුර්වේදයේ විශිෂ්ඨත්වය රැඳි personal care සහ රූපලාවණ්ය නිෂ්පාදන පෙළක් සමග ලොව පුරා ජනතා විශ්වාසයට පාත්ර වූ දැවැන්ත සමාගමක් වන Himalaya Wellness
ආදරය යනු සියලු සීමාවන් ඉක්මවා යන විශ්වීය සංකල්පයකී. එයට හදවත් එකතු කිරීමේ අසීමිත බලයක් ඇත.සැබෑ ප්රේමයක් නිරන්තරයෙන් සියුම් ලෙස අප ආත්මයන් ස්පර්ෂ කරම
ශ්රී ලංකා ප්රමිති ආයතනය (SLSI) විසින් සංවිධානය කරන ලද, ශ්රී ලංකා ජාතික තත්ත්ව සම්මාන උළෙල (SLNQA) 2022 හි ඉහළ ගුණාත්මකභාවය වෙනුවෙන් වූ කැපවීම ඇගයෙමින් හලාල් ප්
නිරෝගී වීමෙන් ලැබෙන වාසි