යම් කෙනකු සිනාමුසු මුහුණින් ප්රියමනාපව දවස අරඹනවානම් ඒ ක්රියාශීලීත්වය දිනයේ නිමාව තෙක් රඳවා තබා ගැනීමටත් හැකි නම් කෙතරම් අපූරුද? තරහව, කෝපය වැනි වෛරී සිතුවිලි දිනෙන් දිනම ඔබව රෝගියකු කරවයි. එබඳු මනෝභාවයක නොසිට නිරෝගීකම උදෙසා සිනහව කෙතරම් වැදගත්ද යන්න පහත කරුණු ඇසුරෙන් ඔබ තේරුම් ගන්නවා ඇත.
සිනහවෙන් අපේ මනෝභාව වෙනස් කළ හැකියි කියන කාරණය සමග ඔබ එකඟද? එය ඇත්තකි. එය නිතැතින්ම සිදු වන්නකි.
සිනහ වීම තුළ අපගේ මනෝභාව වෙනස් වීමට පටන් ගැනේ. Cortisol, Endorphins නිදහස් වීම සිදු වේ. සිනහව තුළ ශරීරයට ලැබෙන ප්රතිලාභ බොහොමයකි.
1) හඬ නගා සිනහ වීමෙන් රුධිර පීඩනය අඩු කර ගැනීමට පුලුවනි.
2) විඳ දරා ගැනීමේ ශක්තිය වැඩි දියුණු කර ගත හැකියි.
3) ඔබ කිසියම් වේදනාවක පසු වේ නම් එම ගතිය බොහෝ දුරට අවම කරගත හැකිවේ.
4) ආතතිකාරී අවස්ථාවක් නම් ආතතිය දුරු වේ
5) ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ශක්තිය වැඩි දියුණු වේ
6) ඔබේ මුහුණ අලංකාර කෙරේ.
7) අවට සිටින මිනිසුන්ගේ ප්රතිචාරය වෙනස් කිරීමට එකම එක සිනහවකට හැකි බව ඔබ දන්නවාද?
8) තාරුණ්යය රැක ගැනීමට ඇති හොඳම අවස්ථාව සිනහවයි.
ඉහත ප්රතිලාභ සියල්ලම සිනහව තුළ රැඳී ඇත. නිරෝගීකම ගිලිහී යාමට ඉඩ නොතබන අපි ඒ උදෙසා යම් යම් බෙහෙත් හේත් පවා අධික මිල ගණන් ලබා දී බාහිරෙන් ලබා ගනී. ඒත් සිනහවකට එබඳු වැයවීම් නැත. ඇත්තේ උත්සාහයක් පමණි.
එබැවින් සමාජය ඉදිරියේ ප්රසන්න පුද්ගලයකු ලෙස හැසිරීමේ වගකීම ඇත්තේද ඔබ භාරයේ බව මතක තබා ගන්න. නිරෝගීකමත් , අලංකාරයත් එකවිට ලබා දෙන සිනහවකට මෙතරම් දුර යා හැකි බව ඔබ මොහොතකටවත් සිතුවාද?
-සටහන- මාධවී ධර්මරත්න
කොළඹ පිටකොටුවේ අනවසර කඩ ඉදිකිරීම පිටුපස සංවිධානාත්මක ජාවාරම්කරුවන් පිරිසක් සිටින බවට හෙලිවී ඇතැයි කොළඹ මහ නගර සභාව සහ නාගරික සංවර්ධන අධිකාරිය පවසයි.
ජාවාරම් කිරීම සඳහා විරෝධී මත් කරල් 1229 ක් සන්තකයේ තබාගෙන සිටි පුද්ගලයින් දෙදෙනෙක් පුල්මුඩේ ප්රදේශයේදී විශේෂ කාර්ය බලකාය නිලධාරීන් විසින් ඊයේ 18 අත්
මෙරට තරුණ තරුණියන් අපේක්ෂා කරන ශ්රී ලංකාව නිර්මාණය කළ හැකි බවට දැඩි විශ්වාසයක් තමා තුළ පවතින බව ජනාධිපති රනිල් වික්රමසිංහ මහතා පැවසීය.
බස්නාහිර,සබරගමුව,වයඹ සහ උතුරු පළාත්වලත් ගාල්ල සහ මාතර දිස්ත්රික්කවලත් පස්වරු 2.00 පසු වැසි හෝ ගිගුරුම් සහිත වැසි ඇති වන බව කාලගුණ විද්යා දෙපාර්තමේන්ත
බෙල්ජියම් ජාතිකයකුට රුපියල් 800 ක මුදලකට උළුඳු වඩේ එකක් සහ ප්ලේන්ටියක් අලෙවි කළ බව කියන සංචාරක මග පෙන්වන්නකු අත්අඩංගුවට ගත් බව සංචාරක පොලිසියේ නිලධාරි
ස්වභාවික ශාකසාර අඩංගු ආයුර්වේදයේ විශිෂ්ඨත්වය රැඳි personal care සහ රූපලාවණ්ය නිෂ්පාදන පෙළක් සමග ලොව පුරා ජනතා විශ්වාසයට පාත්ර වූ දැවැන්ත සමාගමක් වන Himalaya Wellness
ආදරය යනු සියලු සීමාවන් ඉක්මවා යන විශ්වීය සංකල්පයකී. එයට හදවත් එකතු කිරීමේ අසීමිත බලයක් ඇත.සැබෑ ප්රේමයක් නිරන්තරයෙන් සියුම් ලෙස අප ආත්මයන් ස්පර්ෂ කරම
ශ්රී ලංකා ප්රමිති ආයතනය (SLSI) විසින් සංවිධානය කරන ලද, ශ්රී ලංකා ජාතික තත්ත්ව සම්මාන උළෙල (SLNQA) 2022 හි ඉහළ ගුණාත්මකභාවය වෙනුවෙන් වූ කැපවීම ඇගයෙමින් හලාල් ප්
සිනා වීමේ වැදගත්කම