කුඩා දරුවෝ හැමෝම අද තරගකාරී අධ්යාපන රටාවකට අනුගතවී සිටිති. විවේකයක් නොමැති තරමටම කාර්යබහුල වීම නිසා කුඩා වියේ සිටම මානසික සුවතාව ගිලිහී ගොසිනි. ඒ හේතුවෙන් අධ්යාපනික පැත්තෙන් දුර්වල වීම, විෂය සමගාමී ක්රියාකාරකම් මඟ හැරීම, විෂය කරුණු මතකෙන් ගිලිහී යාම වැනි දෑ සිදු වේ.
විශේෂයෙන් පෙර පාසල් සහ පාසල් වියේ පසුවන කුඩා දරුවකුගේ මානසික සුවතාව සඳහා කළ හැකි දේවල් මොනවාද යන්න අද මාතෘකාවයි.
දරුවන් ගැන කතා කරද්දී මානසික සෞඛ්යය කියන කාරණය ඉතාම වැදගත්. එය වඩාත් පලදායී වීම සඳහා දරුවාගේ නිවසේ සිටම විවිධ ක්රියාකාරකම් අත්හදා බැලිය හැකිය. අපි එය දරුවාගේ නිදන කාමරයේ සිටම අරඹමු.
උදෑසන අවදි වූ මොහොතේ සිට නිදා ගැනීමට යනතුරුම අපි ලස්සන සහ පිළිවෙළ කියන දේට ප්රමුඛත්වය දුනහොත් එය මනසට සුව අයුරින් තැම්පත් වේ. කුඩා දරුවකුගේ නිදන කාමරය පිරිසුදු සහ පිළිවෙළ වීම තුළින්
♦ දරුවා ලෙඩ රෝගවලින් ආරක්ෂා වේ.
♦ පිළිවෙළ වඩාත් හොඳින් ප්රගුණ කරයි.
♦ මනස නිරවුල් වේ
♦ මානසික ආතතියෙන් බැහැර වේ.
තමා ඇඳි ඇඳුම් පැළඳුම් තැන තැන දමා ඇති අපිරිසුදු , අපිළිවෙළ කාමරයක මොහොතක් ගත කිරීම කෙසේ වෙතත් එබඳු කාමරයක් දැකීම පවා මනසට මහත් පීඩාවකි.
දරුවකුගේ කාමරයක පිළිවෙළ සඳහා පහත කරුණු සැපිරිය යුතු වේ.
♦ නිදන කාමරයක් සඳහා හිතකර පරිසරයක් වීම
♦ වාතාශ්රය සේම මනාව හිරි එළියද ලැබීම
♦ දැඩි ඝෝෂාකාරී පරිසරයකින් නිදහස් වීම
මෙකී පිළිවෙළ අපි කුඩා දරුවකුගේ බාහිර රූපයෙන් පවා දැකිය යුතුය. පිරිසුදුකම සේම පිළිවෙළ කියා දිය යුත්තේ මවුපියන් විසිනි. වරුවකට දෙකකට නොව එය ජීවිත කාලය පුරාම දරුවාට පවත්වා ගැනීමටද පුරුදු පුහුණු කළ යුතු වේ.
නිවසින් බැහැරව කෙතරම් පීඩාකාරී පරිසරයක සිට පැමිණියද ලස්සනට සහ පිළිවෙළට ඇති තමන්ගේ නිදන කාමරය හැරුණු කොට මනසට සුවදායී තැනක් ලොව වෙන කොහේද?
-සටහන- මාධවී ධර්මරත්න
පිළිකා රෝගය කලින් කඳුනා ගනීමෙන් නිට්ටාවටම වුව සුව කරගත හැකි රෝගයකි.. එහෙත් නොසැලකිලිමත්කමෙන් හෝ නොදැනුවත්බවින් සිටියහොත් එසේ සුව කරගත හැකි අවස්ථා මග
පුද්ගලයකු කායිකව හෝ මානසිකව රෝගී වූ විට හොඳම විසඳුම නිසි ප්රතිකාරයක් සඳහා යොමුවීමයි. එහෙත් ඖෂධ ප්රතිකාර ගත් පමණින්ම රෝගයක් සුවවෙන්නෙ නැහැ. ඒ සඳහා තව
මෙරට ලාඳුරු රෝගීන් සොයාගැනීම ඉහළ ගොස් තිබේ. පසුගිය වසරේ ලාඳුරු රෝගින් 1500කට අධික සංඛ්යාවක් අලුතින් වාර්තා වී තිබෙන අතර එයින් 173 දෙනෙකු පාසල් දරුවන් ය.
අලුත උපන් බිළිඳාගේ පූර්ණ පෝෂණයට අවශ්යය වන එකම ආහාර වේල වන්නේ මව්කිරි ය. එම නිසා දරුවාගේ වැඩීමට, බුද්ධිවර්ධනයට හා ප්රතිශක්තිකරණය සඳහා මුල් මාස හය නිව
පසුගිය කාලයේ පැතිර ගිය ඔමික්රෝන් රෝගයේ ම අනු ප්රභේදයක් වන න්භග 1 ප්රභේදය මේ වනවිට ලෝකය පුරාම ඉතා ශීඝ්රයෙන් පැතිර යමින් තිබේ. එම රෝගය මෙරටටත් පැමිණ
මේ වනවිට පරිගණක භාවිතය ඉතා බහුල වී තිබේ. දෛනික ක්රියාකාරකම් මෙන්ම රැකියාවල කටයුත ද ඉතා පසු කරන මෙවලමක් වන පරිගණකය වැඩ පහසු කරනවා වුවත් එය පුද්ගල කායි
ආදරය යනු සියලු සීමාවන් ඉක්මවා යන විශ්වීය සංකල්පයකී. එයට හදවත් එකතු කිරීමේ අසීමිත බලයක් ඇත.සැබෑ ප්රේමයක් නිරන්තරයෙන් සියුම් ලෙස අප ආත්මයන් ස්පර්ෂ කරම
ශ්රී ලංකා ප්රමිති ආයතනය (SLSI) විසින් සංවිධානය කරන ලද, ශ්රී ලංකා ජාතික තත්ත්ව සම්මාන උළෙල (SLNQA) 2022 හි ඉහළ ගුණාත්මකභාවය වෙනුවෙන් වූ කැපවීම ඇගයෙමින් හලාල් ප්
දශක 6කට අධික ඉතිහාසයකට උරුමකම් කියන ශ්රී ලංකාවේ පුරෝගාමී රක්ෂණ සමාගම වන ශ්රී ලංකා ඉන්ෂුවරන්ස් සිය ජීවිත හා සාමාන්ය රක්ෂණ ව්යාපාර නීත්යානුකූල
දරුවකුගේ මානසික සුවතාව වඩවන හොඳ පුරුදු