(ඩයනා උදයංගනී)
කොවිඩ් වසංගතයෙන් ආරක්ෂාවීම සඳහා ජනතාව නව ජීවන රටාවකට හුරු විය යුතු බව සෞඛ්ය ප්රවර්ධන කාර්යාංශය පවසයි.
ඒ අනුව හුරු විය යුතු නව ජීවන රටාවන් පිළිබඳව ජනතාව දැනුවත් කිරීමට ද එම කාර්යාංශය පියවර ගෙන තිබේ.
ඒ අනුව කාර්යාලයක සිටින ඔබ ආරක්ෂා වීම සඳහා ක්රියා කළ යුතු ආකාරය මෙසේය.
* කොවිඩ් පැතිරීම වැළැක්වීම සඳහා සැලැස්මක් සකස් කරන්න.
* රැකියා ස්ථානයට ඇතුළුවීමට පෙර දෑත්වල සබන් ගා අවම වශයෙන් තත්පර 20ක්වත් සෝදන්න.
* රැකියා ස්ථානයේ රැඳී සිටියදීත් හැකි සෑම විටම සබන් යොදා දෑත් සෝදන්න.
* නිවැරදිව මුහුණු ආවරණය පළඳින්න.
* සැමවිටම එකිනෙකා අතර දුර අවම වශයෙන් මීටරයක්වත් පවත්වා ගන්න.
* කැස්ස හෝ කිවිසුම් අවස්ථාවල නහය සහ මුඛය වැලමිටේ ඇතුළු පැත්තෙන් හෝ ටිෂූ කඩදාසියකින් ආවරණය කරගන්න.
* සේවා ස්ථානයේ නිතර ස්පර්ශ වන පෘෂ්ඨ විෂබීජනාශක යොදා නිතර පිරිසිඳු කරන්න.
* දොරවල් අතෙහි ස්පර්ශ නොවන අයුරින් (උදා - ශරීරය භාවිතා කර) විවෘත කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
* හැකි සෑම අවස්ථාවකම නිවසේ සිට වැඩකිරීම දිරිගන්වන්න.
* සේවා මුරයක් සඳහා සහභාගී වන සේවක පිරිස් සීමා කරන්න.
* රැස්වීම් පැවැත්වීම තාක්ෂණික ක්රම භාවිතයෙන් සිදුකරන්න.
* දිවා ආහාර සහ තේ විවේක කණ්ඩායම් වශයෙන් ලබාදෙන්න.
* රැකියා ස්ථානයේදී ඔබේම කොප්පයක් හෝ පිඟානක් භාවිතා කරන්න.
* භාවිතා කරන මුහුණ ආවරණ පියන සහිත කසල බඳුනකට ආරක්ෂිතව බැහැර කරන්න.
* ආචාර කිරීමේදී අතට අතදීමෙන් හා වැළඳ ගැනීමෙන් වළකින්න.
* අත් ආධාරක, දොර ආදී නිතර ස්පර්ශ වන මතුපිට පෘෂ්ඨ ස්පර්ශ කිරීමෙන් හැකිතාක් වළකින්න.
* සුළු හෝ සෙම්ප්රතිශ්යා තත්ත්වයක් පවතී නම් කාර්යාලයට යාමෙන් වළකින්න.
* මුඛය, නාසය සහ ඇස් ස්පර්ශ කිරීමෙන් වළකින්න.
* රැකියා ස්ථානයෙන් පිටවීමට පෙර ද දෑත් සබන් යොදා තත්පර 20ක්වත් සෝදන්න.
* වැඩ අවසන් වූ වහා හැකි ඉක්මනින් නිවසට යන්න.
පිළිකා රෝගය කලින් කඳුනා ගනීමෙන් නිට්ටාවටම වුව සුව කරගත හැකි රෝගයකි.. එහෙත් නොසැලකිලිමත්කමෙන් හෝ නොදැනුවත්බවින් සිටියහොත් එසේ සුව කරගත හැකි අවස්ථා මග
පුද්ගලයකු කායිකව හෝ මානසිකව රෝගී වූ විට හොඳම විසඳුම නිසි ප්රතිකාරයක් සඳහා යොමුවීමයි. එහෙත් ඖෂධ ප්රතිකාර ගත් පමණින්ම රෝගයක් සුවවෙන්නෙ නැහැ. ඒ සඳහා තව
මෙරට ලාඳුරු රෝගීන් සොයාගැනීම ඉහළ ගොස් තිබේ. පසුගිය වසරේ ලාඳුරු රෝගින් 1500කට අධික සංඛ්යාවක් අලුතින් වාර්තා වී තිබෙන අතර එයින් 173 දෙනෙකු පාසල් දරුවන් ය.
අලුත උපන් බිළිඳාගේ පූර්ණ පෝෂණයට අවශ්යය වන එකම ආහාර වේල වන්නේ මව්කිරි ය. එම නිසා දරුවාගේ වැඩීමට, බුද්ධිවර්ධනයට හා ප්රතිශක්තිකරණය සඳහා මුල් මාස හය නිව
පසුගිය කාලයේ පැතිර ගිය ඔමික්රෝන් රෝගයේ ම අනු ප්රභේදයක් වන න්භග 1 ප්රභේදය මේ වනවිට ලෝකය පුරාම ඉතා ශීඝ්රයෙන් පැතිර යමින් තිබේ. එම රෝගය මෙරටටත් පැමිණ
මේ වනවිට පරිගණක භාවිතය ඉතා බහුල වී තිබේ. දෛනික ක්රියාකාරකම් මෙන්ම රැකියාවල කටයුත ද ඉතා පසු කරන මෙවලමක් වන පරිගණකය වැඩ පහසු කරනවා වුවත් එය පුද්ගල කායි
ස්වභාවික ශාකසාර අඩංගු ආයුර්වේදයේ විශිෂ්ඨත්වය රැඳි personal care සහ රූපලාවණ්ය නිෂ්පාදන පෙළක් සමග ලොව පුරා ජනතා විශ්වාසයට පාත්ර වූ දැවැන්ත සමාගමක් වන Himalaya Wellness
ආදරය යනු සියලු සීමාවන් ඉක්මවා යන විශ්වීය සංකල්පයකී. එයට හදවත් එකතු කිරීමේ අසීමිත බලයක් ඇත.සැබෑ ප්රේමයක් නිරන්තරයෙන් සියුම් ලෙස අප ආත්මයන් ස්පර්ෂ කරම
ශ්රී ලංකා ප්රමිති ආයතනය (SLSI) විසින් සංවිධානය කරන ලද, ශ්රී ලංකා ජාතික තත්ත්ව සම්මාන උළෙල (SLNQA) 2022 හි ඉහළ ගුණාත්මකභාවය වෙනුවෙන් වූ කැපවීම ඇගයෙමින් හලාල් ප්
කාර්යාලයක දී ඔබ ආරක්ෂා විය යුත්තේ කෙසේද